Наслояване на мазнини над крайника Общи въпроси за обучение

Наслояване на мазнини над крайника

на Душ и протеини »21 юни 2010 г. 19:20 ч

Имам малък проблем, който много ме дразни и затова исках да се обърна към тук:

Веднъж бях дебел, отслабнах много и сега тренирам редовно и последователно, с много добри резултати. Ходете на джогинг от време на време и като цяло съм доста атлетичен. Но сега към основния ми проблем: мастният слой на пениса ми не се е разпаднал достатъчно. Тежа 76 кг на 177 см и все още има места по тялото, където все още има твърде много мазнини, като например над моя член. Досадно е, защото все пак е твърде много, въпреки че не съм с наднормено тегло.

Сега се нуждая от няколко предложения за упражнения от вас за това как да премахнете тази проблемна област. Аз също тренирам стомаха си всеки ден вечер. Единствената информация, която успях да разбера по тази тема, беше, че трябва да тренирате долната част на корема. Правя и това и тренирах с преса за крака във фитнес центъра (на снимката на машината видях, че мускулите се тренират наблизо).

Надявам се да ми помогнете. Толкова дълго търсих и търсих в мрежата и не намерих нищо.