Наслаждавайте се на всичко, без да злоупотребявате с Флори Косу

Шоколад, пържени картофи, бургер, шоколадов мус, сладолед ... всеки има свое удоволствие. Да, но тези малки сладки също могат да имат разрушителен ефект върху фигурата ни, ако не се научим да се наслаждаваме на тези храни, без да се пълним или прекаляваме с тях.
Давам ви своите 3 малки ежедневни тайни, за да продължите да ядете това, което ме прави щастлив, без забрани, без оргии и без разочарование.

НЕ си забраняваме ! Независимо дали сте на диета или не, важно е да се отдадете малко, ако искате или чувствате нужда. Ако си поставите твърде много такива забрани, трябва да премахна тази храна, не трябва да ям през нощта и т.н., ще се разочаровате и за съжаление, когато се пропукате, няма да го направите наполовина! Наистина настоявам, че не трябва да спираме да живеем под предлог, че искаме да отслабнем или да не напълнеем, независимо дали е по време на коледните празници, по време на Свещ или Галет де Роа, боли ме да виждам как някои хора отказват храна със семействата си или просто гледайте другите, защото „не е добре“, празниците също са там, за да им се насладите, просто трябва да сте разумни и да не ги умножавате за една седмица. Така че да, помогнете си и се насладете на всичко това! И тук често ми казват „да“, но така се прави, за да се спре след парче торта, когато се стегна 3 или 4 пъти? Давам ви отговора на следващата точка.

косу

Намерете правилния компромис. Ще се повторя като малка старица, но храната не трябва да се превръща в източник на мъка и разочарование. Затова си позволявам ВСИЧКО, ям това, което искам, когато искам. И все пак да, не сънувам сладкиши или шоколадови блокчета през нощта, не се лигавя на прозореца на моята пекарна, когато отивам да си купя хляб, не дебнем сълзливо в бонбона на моя супермаркет. Защо ? Защото не съм разочарован от липсата на определена храна.