Наслаждава ли хинапът отслабване или напълняване Блогът

Хинап, друг плод от Ориента, който да ни направи добро? Може би. Всъщност този малък лилаво-черен плод, известен като китайска фурма, все още е малко известен сред нас. Както е случаят с много други плодове, които се консумират широко в тези региони, на него се приписват различни добродетели. По същия начин, преди да го приемете, е важно да го знаете по-добре, за да избегнете напълняване, докато го консумирате. Така че дали хинапът е добър или лош за линията ?

Доста калоричен плод

За да отговорим обективно на въпроса дали хинапът ви кара да отслабвате или да наддавате, е от съществено значение да разгледате приема на калории за тялото. Анализът на състава на 100 g хинап разкрива следното: 64 g вода, 32 g въглехидрати, 1,2 g протеин и 0,3 g мазнини. Енергийният прием, еквивалентен на този състав, еоколо 135 калории. Което е доста високо. В действителност, в сравнение с повечето други плодове, които обикновено се консумират, хинапът е очевидно по-калоричен от банана (90 kcal), ябълката (52 kcal), ананаса (до 96 kcal) или дори черешата (77 kcal). В тази връзка хинапът може да се счита за плод, който насърчава наддаването на тегло, особено след като съдържащите се в него въглехидрати са съставени главно от различни захари. Те не се усвояват лесно от тялото и следователно могат да допринесат за някакво дългосрочно наддаване на тегло. Но достатъчно ли е това, за да твърдите автоматично, че хинапът ви дебелее ?

---