Нашите съвети за ставане рано и упражнения сутрин Keepcool
Какво имаш предвид, нямаш време да спортуваш ?
Мислите ли, че закъснявате сутринта и самата мисъл за движение, когато станете от леглото, ви кара да потръпвате? Тази статия е създадена за вас! Ще видите, че това не е сложно (дори и да боде малко през първите няколко дни) и слънцето, което изгрява точно сега, преди повечето от нас да ви помогнат. !
Прекъсване вече твърде кратко и липса на мотивация в края на деня? Най-добрият начин да превърнете спорта в част от графика си е да отидете в клуба, преди да отидете в офиса! И бонус: това е гаранцията да започнете с добър крак и в добро настроение (благодаря ви ендорфини!).
Не мислите, че сте сутрешен човек и самата мисъл за движение, когато станете от леглото, ви кара да потръпвате ?
тази статия е създадена за вас !
Ще видите, че това не е сложно (дори ако боли малко през първите няколко дни) и слънцето, което изгрява точно сега, преди повечето от нас да ви помогнат. !
1. Направете равносметка на мотивацията си
Има голяма вероятност да станете трудно от леглото, ако нямате предвид мотивацията, която ви е накарала да се присъедините към вашия спортен клуб. !
Независимо дали става въпрос за отслабване, изграждане на мускули или чувство за по-добра форма като цяло, избройте ги и покажете списъка на хладилника (или нощното шкафче ...).
Освен това създайте график с дейностите, които ви правят най-приятни! Преди да си легнете, помислете отново за чувството за благополучие, което сте изпитали по време на последния ви клас по колоездене, кардио бокс или танци! Неудържим !
2. Подгответе нещата си предния ден
Да, малко е като да си приберете раницата ден преди училище !
Вечер напълнете чантата си с фитнес с всичко, от което се нуждаете преди, по време и след сесията: дрехи, чисти маратонки, бутилка вода, шампоан, овлажнител, грим, малка закуска ...