Нашите съвети за отслабване за; бъдете най-красивите по бански!
Добавете към любимите на lambada/iStock
Първо пребройте броя на седмиците преди тази заслужена ваканция, няма нищо по-добро от цел за усъвършенстване.
- Аз планирайте храненията си за седмицата и нарязах всички напитки и сладки десерти до банския си
- Установявам си точен списък за пазаруване и се възползвам от възможността да направя пролетно почистване в кухнята си, за да елиминирам всички "издути" храни. Сигурен съм, че знаете точно какво има и какво не във вашия килер, без лоша вяра !
- Ако се двоумя, проверявам списъка с храни, които мога да ям, без да се лишавам (и не, това не е само салата, аз не съм заек!)
- Аз пийте 1,5 л вода на ден. За да съм сигурен, че пия точното количество, купувам и съхранявам водата, която особено обичам да пия, и пиша името и датата си на всяка бутилка. Просто е: в края на деня бутилката ми с вода трябва да е празна.