Лек за отслабване на бедрата и ханша

Понеделник, първия ден през диета
Обяд: 2 домата, 100 г варен ориз без масло, само с малко сол и подправки.

Вечеря: зеленчукова салата с малко олио, сол и много лимонов сок. След около 20 минути изпийте чаша топъл чай от липа, неподсладен.

Вторник:
Обяд: 100 гр. Варени цели тестени изделия и сезонна салата.
Вечеря: 200г пиле на скара, 200г моркови, спанак и варени тиквички.

Сряда:
Обяд: варена или скара на риба и 200 гр маруля с лимонов сок.
Вечеря: проста плодова салата.

Четвъртък в диета
Обяд: порция супа от лук, праз и целина и 150 г говеждо/пилешко/риба на скара
Вечеря: 150 г кисело мляко и 200 г полента
Петък
Обяд: пилешки гърди, 2 домата и варена целина
Вечеря: зелева супа с малко сол.

Събота
Обяд: сурова салата с лимонов сок, 100 г варени пилешки гърди и 20 г ядки.
Вечеря: голямо кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Неделя, последният ден на лек за отслабване
Обяд: зеленчукова супа и пиле на скара/риба/говеждо месо
Вечеря: сладолед или плодова салата.

Докато държите това лек отслабване би било добре да направите някои физически упражнения, които можете да продължите след спиране лечения за отслабване. Всяка жена иска да се възхищава, така че никакви усилия не са прекалено много, нали?

---