Нашите съвети за лесно губене на бедрата - списание Benefits

нашите

Добавете към любимите на Thinkstock

Докато някои криви ни харесват, има и други, без които бихме могли да се справим. Резултат, веднага щом облечете малко тесни панталони, той се забива или се появява грозен шамандура.
Като например онези любовни дръжки, които тежат нашите бедрата и да ударим нашия силует! Но както казва спортният треньор Фабрис Бернардини и го повтаря на всички свои клиенти: „За да отслабнете в локализирана зона, без да преминавате през липосукция, единственото решение е да приемете отслабването навсякъде“.
Морал: ние търпеливо се отнасяме към проблемите си. Хълбоците със сигурност няма да се стопят като сняг на слънце, но след няколко месеца резултатите ще са налице !

Първа стъпка за усъвършенстване на бедрата: ребалансирайте диетата си

Стройна фигура, дори на нивото на ханша, изисква обмислена и здравословна диета. Следователно ние променяме навиците си, като намаляваме приема на мазнини и захари. Харо, особено на студено месо, сирене, индустриални храни, често прекалено солени, които обикновено се подуват. Предпочитаме пълнозърнест хляб, разнообразие от зеленчуци чрез смесване на варени и сурови. Накрая намаляваме количествата в чинията. За да си помогнем, ние приготвяме храната си в малка чиния.