Нашите програми - GGP Общество за здраве и превенция GbR
Здравни програми от един източник
Всички програми са разработени от GGP и се контролират и прилагат в нашите собствени екипи. Различни консултанти спомогнаха за разработването на програмите и засилиха експертния опит на GGP в много области. Писмо, телефонна гореща линия, SMS услуги, електронна поща, интерактивни уебсайтове и приложения - GGP използва всички канали за лична комуникация със своите участници. Нашите уебсайтове за програмите достигат до над 1 милион потребители годишно.
netdiet
бавно отслабвайте в група
Опасност: В момента безплатно участие с код на ваучер!
В продължение на много хилядолетия човек е трябвало да яде всичко, което е могъл, за да оцелее. Днес получаваме всичко, което нямаме право да ядем. Нищо чудно, че получаваме наднормено тегло. Това не е необходимо. С netdiet се научавате да се наслаждавате на страната на млякото и меда и въпреки това да сте и да останете слаби. Без съвест, без разочарование, но с правилната стратегия за наслада от храната и живота.
Всеки с ИТМ между 21 и 32, който обича да бъде мотивиран заедно с другите, ще намери свой собствен път до желаното тегло с netdiet.
Проверка за приемане
Можете сами да отслабнете
Проверката за приемане е най-новият продукт на GGP. Той съчетава повече от 30 години опит в съветите за отслабване с днешните комуникационни медии. Безплатното консултативно приложение за телефони и таблети с Android разглежда девет теми, които показват правилния път към дългосрочен успех при отслабване. Какво е важно? Наистина ли трябва да гладувате? Или по-добре не? Как се справяте с йо-йо ефекта? По всяка тема има въпроси, отговорът на които води до персонализирани препоръки. Малки задачи допълват офертата; така че да усетите как да го направите. Проверката за отслабване е правилното ръководство за всеки, който иска да контролира теглото си в дългосрочен план.
Винаги във форма
Успех със собствено темпо!
Пътят към повече фитнес и благополучие води чрез редовни упражнения. „Бягането във форма“ мотивира участниците с интерактивен плановик за обучение в продължение на шест месеца за повишаване на издръжливостта им чрез ходене, скандинавско ходене или джогинг. Заедно с Херберт Стефни, многократен германски шампион в различни дисциплини по бягане, е разработена новата концепция, при която тренировката се индивидуализира и непрекъснато се коригира в зависимост от състоянието на тренировката, фитнес и времевия бюджет на участника. Кръстосаното обучение също може да осигури разнообразие; Ако сте възпрепятствани да направите това, поставянето на жокери позволява гъвкаво планиране на обучението. Взети са под внимание най-разнообразните нива на изпълнение - от начинаещи пешаци до амбициозни бегачи за развлечение, които са си поставили за цел полумаратон.
От 2002 г. 100 000 участници вече са открили този тип компетентно придружени тренировки за издръжливост за себе си.
90 дни назад форма
AOK - The Gesundheitskasse.
С тази тримесечна интерактивна тренировъчна програма участниците непрекъснато изграждат своята форма на гърба и по този начин предотвратяват проблеми с гърба.
Проектът беше осъществен съвместно с wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation като координатор и доставчик и проф. Д-р. Клаус Бос, ръководител на Института за спорт и спортни науки Карлсруе. Проф. Бос и неговият екип създадоха набор от упражнения с различни нива на трудност, които тренират и укрепват различни области на гърба. Плановете са съставени индивидуално от отделни видеоклипове и включват половин час тренировки три пъти седмично. Упражненията се демонстрират на видео, така че участниците да могат да ги изпълнят незабавно. Допълнителна информация под формата на викторини, както и диалози и видеоклипове е на разположение на участниците паралелно на обучението и ги мотивира да постоянстват.
Имаше веднъж
Някои от програмите, разработени през последните 25 години, вече не са активни днес, но някои са забравени, поглед назад.
Отслабвайте с удоволствие
тяхната програма AOK
Програмата е прекратена на 1 август 2019 г.
Целта на тази програма, разработена в тясно сътрудничество с проф. Волкер Пудел, ръководител на изследователския център по хранителна психология в университета в Гьотинген, е не само да отслабне, но и да запази теглото след това. Не става въпрос за краткосрочна диета, а за дългосрочна промяна в диетата: балансирана, нискомаслена смесена храна, достатъчно пиене, редовно упражнение в рамките на съответните възможности са крайъгълните камъни на доказаната концепция. За период от 7 до 12 месеца участниците се подпомагат в постепенната промяна на хранителните си навици. Вашата съответна ситуация се записва редовно чрез въпросник; Ще получите оценката с писмо или имейл. По желание се предлагат съвети чрез SMS и телефонна гореща линия за въпроси и проблеми. Програмата се предлага от 2001 г. и има общо над 200 000 участници. Вече е научно оценяван два пъти и многократно е получавал награди от Stiftung Warentest и Ökotest.
Устойчив на седло
Програма AOK за велосипедисти
Издръжливостта може да се увеличи и с колоездене. Заедно с проф. Д-р Тази интерактивна тренировъчна програма е предназначена за Арнд Крюгер, олимпийски участник и директор на Института по спортни науки в университета в Гьотинген. Индивидуално пригодени тренировъчни звена в продължение на няколко месеца и компетентни съвети по електронната поща предлагат на велосипедистите-любители техническото ноу-хау и необходимата мотивация за подобряване на тяхната физическа форма с малки стъпки.
Програмата се предлага регионално от 2005 г. и е помогнала на повече от 5000 участници значително да повишат своята издръжливост.
sms треньор
Живот без дим
Проектът е прекратен през пролетта на 2020 г.
С лични съвети чрез SMS, sms-треньорът подкрепя младите хора да пушат по-малко или изобщо да не пушат. След първоначално проучване в технически новаторски стил на диалог, заинтересованите страни могат да се регистрират с номера на мобилния си телефон. За период от 12 седмици след това ще получавате SMS съвети от GGP, които са съобразени със съответната ситуация на индивида. Sms-треньорът може да се използва от училищни класове и от отделни млади хора.
Концепцията е разработена от университета в Грайфсвалд, представлявана от д-р. Северин Хауг, Институт за изследвания на пристрастяването и здравето към Университета в Цюрих. След първата си задача в Бремен и в немскоговорящата Швейцария програмата беше оценена. През 2013 г. той беше поет от държавната инициатива „Живот без дим“ в Северен Рейн-Вестфалия, която възложи на GGP с пълното преразглеждане и актуализиране, както и текущата подкрепа на програмата.
Отслабвайте с удоволствие
за диабетици
Програмата е прекратена на 1 август 2019 г.
5 до 8% от населението имат диабет. Загубата от няколко килограма често е достатъчна, за да се постигне дългосрочно подобряване на нивата на кръвната захар и по този начин значително да се намали рискът от вторични заболявания. Нито диета, нито специални храни за диабет са необходими - балансираната, здравословна смесена диета по принцип е средство за избор и за диабет. Поради това концепцията за „Отслабване с удоволствие“ е преработена специално за диабетици и сега е особено подходяща за тези диабетици, които се лекуват с диета или лекарства като метформин.
5000 участници са гледани от 2004 г. насам; Много от тях успяха да намалят лекарствата за диабет или дори да се откажат изцяло поради успеха им при отслабване.
Четири сезона лечение
Програмата е била активна през 80-те години.
Предшественикът на програмата „Отслабване с удоволствие“: годишната програма за отслабване е разработена в сътрудничество с изследователския център по хранителна психология към Университета в Гьотинген под ръководството на проф. Фолкер Пудел. Тя се основава на компютърно подпомогнати писма за съвети, изпратени по пощата, които са индивидуализирани в зависимост от данните от въпросника на участниците. За първи път проф. Пудел направи принципа на гъвкавия контрол основата за постоянна модификация на поведението. Тази концепция беше равносилна на революция на пазара на конвенционални методи за приемане: забраните бяха забранени, боравенето с висококалорични храни се основаваше на „повече или по-малко“, вместо на „всичко или нищо“. Успехите в дългосрочно приемане без йо-йо ефекта потвърдиха новия подход.
Побира се със забавление
Програмата AOK back
Програмата е била активна през 90-те години.
Индивидуализирано училище по пощата: този проект е стартиран през 1989 г. в сътрудничество с Dr. Бернд Райнхард, председател на Федералната асоциация на немските училища за гръб, стартира. Въз основа на информацията си участниците получиха индивидуални предложения за упражнения и информация в комбинация от писма и брошура за обучение за период от 8 седмици. Акцентът в програмата беше седнала топка - напълно нова по това време - с която участниците могат да изпълняват своите упражнения.
Концепцията срещна оживен отговор и успя да убеди над 100 000 участници в рамките на десет години.