Нашите менюта за тънки данни - група SLIM-DATA FONDRE DE PLAISIR

В този раздел бихме могли да предложим менюта или да ги изпратим на коментарите на „старите“, които ще могат да ви информират дали има грешки или просто да задълбочат определени споменати теми.

група

О! Благодаря ти Solange! Ето една добра идея !

Какво да ни вдъхновява.

Благодаря ви, че повдигнахте тази дискусия, осъзнавам, че не се бях върнал от октомври 2012 г. .

Сложих ви 2 типични менюта

План на хранене за ден 1

Закуска

  • 1 чаша чай или запарка без захар
  • 1 кисело мляко с пресни малини
  • Филийка полу-пълнозърнест хляб със закваска
  • 5 г масло

Обяд

  • Бутон гъби и диетичен бял сос
  • Телешко котле с градински чай
  • Задушен слънчев вегетариански уок
  • 1 бяло сирене с канела
  • Напитки: изворна вода, билков чай ​​по ваш избор

    Вечерям

  • Доматена салата моцарела с лек сос
  • Сьомга от ванилия и анасон
  • Фондю от праз
  • 1 компот от ябълково-праскова без добавени захари
  • Напитки: изворна вода, билков чай ​​по ваш избор

    • План на хранене за ден 2

    Закуска

    • Чаша чай или запарка без захар
    • 50 г прясно козе сирене
    • Филийка полу-пълнозърнест хляб със закваска
    • Киви

    Обяд

  • Ендивий и неговият лек сос от кисело мляко
  • Нарязана пуйка с лимон
  • Рататуй

    Вечерям

  • Настъргани моркови с нарязан на кубчета портокал
  • Паста Болонезе
  • Супа от червени горски плодове с босилек

    • Давам ви дори рецептата за сьомга

    Сьомга от ванилия и анасон

    Не знаете как да готвите сьомга. е, сега вече нямате оправдания. Тази рецепта е проста и наистина вкусна.

    Състав за 2 човека:

  • 2 филета сьомга
  • Сокът от портокал
  • Сокът от лимон
  • Джинджифил на прах
  • 1 шушулка ванилия
  • 4 анасонови звезди
  • Сол и черен пипер

    Подготовка:

  • Загрейте фурната до 120 °.
  • Поставете филетата сьомга върху квадрати хартия за печене, подправете със сол и черен пипер.
  • Изцедете портокал и лимон и добавете джинджифил на прах.
  • Поставете върху всяко филе, 1/2 боб ванилия, врязан по цялата дължина, и 2 звезди от анасон.
  • Налейте плодов сок от джинджифил и затворете фолиото.
  • Печете 15 до 20 минути.

    • на този добър апетит

    Този следобед ще бъде чили кон карне (червен боб, кайма, подправки и домати).

    Ще възобновя менютата си от самото начало, защото те се доказаха.

    Ще направя всичко възможно да публикувам идеите си за хранене всеки ден (вечер) и по този начин да оценя грешките си.

    Ще се видим този понеделник за идеите на деня.

    Късмет!

    Здравейте момичета!

    Как става за теб?

    Kattalin, minéola е вид мандарина. Това е малък цитрусов плод, като клементин, с остър вкус. вкусно. Добавям ви снимка.

    Понеделник мина добре, уважих менюто си. докато не бях изненадан от госпожица Сукре. и неговите сътрудници. 3 малки шоколадови яйца, които се лутаха пред носа ми, прошепвайки ми в ухото "изяж ме. Яж ме. И тогава ще се почувстваш по-добре." И не се провали. Аз се счупих. grrr grrr grrr и освен това не ме вкусиха.

    Що се отнася до днес, всичко е наред, просто утре ще сменя вечерята с вечерята.

    Успех на всички. и внимавайте за мис Сукре.

    за мен по обяд

    сурови моркови, без сос,

    пресен грах (сготвен с малки картофи, които няма да ям !) и пилешки гърди