Нашите идеи за; предястия за отслабване без s; гладувам - тя на масата

Не винаги е лесно да знаете какво да готвите, когато обръщате внимание на фигурата си. Избор на лесни рецепти за леко и вкусно предястие.

нашите

Шарена супа

Супата е чудесен начин да започнете леко хранене. Удобен и щедър през зимата, той е по-лек през лятото с много студени вариации. Добрата идея? Използвайте плодове или зеленчуци, богати на вода, като диня, много нискокалорични, за гаспачо свеж и освежаващ. Добре видяна, идеята да заложите на подправки като джинджифил, шалот, чили или оцет, за да събудите вкусовите рецептори.

Протеинов спред

Лесно, като предястие, приготвяте домашно приготвени рилети на основата на риба, по-леки от месото. Сардина, риба тон, скумрия, треска, има по нещо за всеки. Те се приготвят просто като се смесват с fromage blanc, petit suisse или light fromage frais. Те се овкусяват чрез добавяне на зелен лук, шалот, подправки или пресни билки. Разбира се, ние забравяме хляба, който е изгодно заменен от сурови зеленчуци: бор, копър, карфиол, краставица, домат ...