Нашите футболни звезди ядат мюнхенския вечерен вестник толкова идиосинкратично

Успехът идва от стомаха: Футболни звезди като Матс Хумелс, Джером Боатенг и Робърт Левандовски се кълнат в собствените си съвети за диета. Някои от тях се препоръчват за имитация.

нашите

Къде точно се печелят футболни мачове - това все още е предмет на спор сред експертите. Някои казват „на терена“, други „в главата си“. Доста нова популярна теза е: „В стомаха“. Германските футболисти сега също спазват сложни диети. А някои от тях са дори интересни за обикновения човек. Уебсайтът „meinsixpack.net“ току-що разбра какво точно ядат звезди като Матс Хумелс, Месут Цзил, Робърт Левандовски или Джером Боатенг и кои от съветите са полезни. Изглежда сигурно: националният отбор ще трябва да хапне нещо своеобразно преди международния мач срещу Финландия в сряда.

Матс Хамелс (27)

Спорното участие с ФК Байерн или не: Има основателни причини да симпатизирате на Матс Хумелс. Дефанзивната пукнатина се нарича в „ритникът“ откровено като „ядещ разочарование“. Междувременно звездата отново се чувства по-готова. Освен всичко друго, защото той яде по-малко животински продукти като мляко, сирене, риба и месо - соевото мляко вече е популярно в Hummels. Добра идея, както обясни експертът по хранене Хелена Ахонен пред „meinsixpack.net“: Тъй като млечните продукти и месото съдържат растежния хормон IGF-1. Според нея, който яде по-малко от него, намалява риска от рак - или неприятни „цици на човека“.

Матс Хумелс се наслаждава на почивката си и изглежда е в отлична форма. Снимка: instagram.com/aussenrist15

Месут Цзил (27)

Месут Цзил, един от най-добрите играчи в Германия в полузащитата, също се кълне в специално меню. Вода и зелен чай вместо газиран и най-вече: „Няма повече хляб“. Ето как Цзил обясни своята рецепта за фитнес пред "France Football". Експертът Лора Беренс обаче се съмнява дали "ниско съдържание на въглехидрати" - както предполага избягването на хляба - е разумна концепция. Напълно възможно е обаче Czil да се храни по-здравословно като страничен ефект.

Какво мислите, че Месут Цзил и приятелите му са яли на обяд тук, в Лос Анджелис? Снимка: instagram.com/m10_official

Джером Боатенг (27)

Падащата звезда от EM Джером Боатенг има проблем, който споделя с много германци: страда от непоносимост към глутен. Хлябът, тестените изделия и пицата лесно се изплъзват от менюто. Behrens обикновено съветва страдащите от алергия към глутен съвестно да коригират диетата си - в противен случай могат да се появят симптоми на дефицит. След това те могат да доведат до „загуба на производителност“. Или обратното: Тези, които се хранят добросъвестно, могат да избегнат проблеми - и да се чувстват още по-здрави.

Чудна вода - кокосова вода! Детокс на плажа! Снимка: instagram.com/jeromeboateng/

Робърт Левандовски (28)

Робърт Левандовски, действащият голмайстор на Бундеслигата, като Матс Хюмелс обича да прави без краве мляко, както наскоро разкри пред "света". Друг - донякъде странен - ​​навик е още по-интересен: Левандовски яде първо десерта, след това основното ястие и накрая супа или салата. Ахонен не смята, че това е лоша идея: "Храносмилателната система работи най-добре, когато първо консумираме въглехидрати, след това протеини и мазнини. Колкото по-водна е храната, толкова по-бързо се усвоява."