Нашият асортимент; Спортна точка
Фитнес специалистът във вашия регион
Лахендорф
Hankensbüttel
Витинген
Наляво
нашата гама
Център за отслабване
Изглежда, че има невероятен брой диети, които трябва да стопят нежелани любовни дръжки. Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, диета със зелева супа, картофена диета, яйчена диета, FDH и много други. Успехът е краткосрочен и йо-йо ефектът обикновено е огромен. Чрез медиите имаме усещането, че отслабването и здравето трябва да бъдат особено сложни, за да се гарантира устойчив успех.
Колкото по-строга и сложна диета, толкова по-голям е успехът? Не, тайната се крие в адаптирането на вашата лична диета към вашето семейство, вашата работа и вашите собствени предпочитания и по този начин постигане на постоянна и вкусна промяна в диетата.
В центъра за хранене и отслабване SPORT Point Под експертно ръководство ще научите как да планирате, да се състезавате и да постигнете личния си път към мечтаната фигура. Табеа Лампе, сертифициран от държавата диетолог, управлява центъра за хранене и отслабване със своя екип и е известна със своите мотивиращи думи, дела и практически ежедневни идеи. Коучингът за пазаруване, индивидуалните и груповите консултации са вашият хоби кон. „За мен е особено важно да обуча клиентите за съставките на храната, да хвърля светлина върху рекламните стратегии в индустрията и да дам основни познания в областта на протеините, мазнините и въглехидратите. Всички модели на хранене в SPORT Point се базират на този основен принцип. "
Заден център
Болките в гърба са широко разпространено заболяване номер едно. В нашето модерно и забързано общество много хора все повече страдат от липса на упражнения. Усилената физическа работа става все по-голямо изключение, работните места на бюрото и дългите пътувания с кола също намаляват движението и постепенно могат да доведат до регресия на мускулите. Освен това човешкото тяло губи до 40% от мускулната си маса на възраст между 30 и 40 години.
Последицата: перманентно разграждане на мускулите и все по-малко стабилност в тялото. Това важи особено за стабилизиращите стойката мускули на сърцевината, които не могат да издържат на натоварванията, когато са силно отслабени. Гърбът започва да боли.
Холистичните програми за гръб са насочени еднакво към жени и мъже с проблеми с гърба и са идеални за профилактика и намаляване на болката. Резултатът от всички в СПОРТПОЙНТ назад центрове използвани програми за обратно е
повишено отношение към живота, изпълнен с движение и енергия.
Укрепване и укрепване
Животът без мускули е практически невъзможен. В крайна сметка сърцето, може би най-централният орган в тялото ни, е особено силен екземпляр от този вид.От езика до клепачите и пръстите, мускулите осигуряват движение и активност. По този начин те работят до голяма степен неоткрити, защото обикновено не се забелязват. Мускулите са истински чудеса. Не само, че държат човешкото тяло изправено и му позволяват да се движи във всичките му движения. Мускулите също помагат за изгарянето на мазнини, стига спортистите да обръщат внимание на изграждането и поддържането на ценна маса.
За разлика от мастните клетки енергийният метаболизъм на мускулните клетки има положителен ефект върху физическото здраве и жизненост. Хората, които изграждат достатъчна мускулна маса и се занимават с поддържането на здрави мускули, изгарят повече калории и по този начин и мазнини. Не само силата на мускулите е решаващ аргумент за изграждане на здрава мускулна маса.
Също така способността на мускулите да увеличават метаболизма и дори подкрепата му в съня е това, което ги прави толкова ценни. Разбира се, не всички от повече от 650 мускула в човешкото тяло могат да бъдат тренирани редовно, но здравословните спортисти винаги трябва да следят някои важни. При добре обучен човек мускулната маса може да представлява до 40 процента от общата телесна маса.
Релаксация и уелнес
Сауната вероятно е най-добрият хит за износ от Финландия. Твърди се, че повече от 25 милиона германци седят горе-долу редовно в ложата с гореща пот от 80 до 100 градуса. Това е пет пъти повече, отколкото има финландци. Причините за това са много, и то не само в студените зимни месеци: топлината задейства циркулацията, насърчава кръвообращението в кожата и стимулира имунните клетки. Преди всичко обаче редуващият се стимул отпуска тялото и душата и ви прави приятна умора вечер.
Екстремните температурни стимули изискват регулиране на топлината на тялото. Въпреки силната външна топлина, телесната температура се повишава само леко, а именно с един до два градуса по Целзий. За да поддържа постоянна температура, тялото трябва да направи всичко възможно, за да отделя топлина: сърцето изпомпва кръв в разширените съдове в периферията на тялото. Кожата започва да се поти, за да предизвика охлаждане с изпарение.
Последващият студен излив обръща реакцията: съдовете се свиват. Кръвта тече обратно във вътрешността на тялото, за да запази топлината там. По този начин се тренира циркулацията. Леката и ограничена реакция на стрес предизвиква лека еуфория - подобно на спортовете за издръжливост. Кожата се възползва от силното кръвообращение. Той получава много кислород и хранителни вещества и порите се отварят. Лигавиците на дихателните пътища също получават повече кръв. Освен това се ангажират определени антитела и имунни клетки.
Човекът е същество от общността.
Това беше така в далечното минало ... Ето защо, освен тренировки за сила и издръжливост, можете също да поддържате форма в групови курсове и да създавате нови приятели с нашите дейности в общността. Преминаването към музика в малки или големи групи е двойно мотивиращо и ви кара да се чувствате добре. Тогава питие заедно на нашия спортен гише или релакс в уелнес зоната ни е приятен завършек на натоварения ден. Всеки ще намери нещо подходящо в нашата обширна програма от курсове. От колоезденето до Zumba и от до йога - имаме по нещо за всеки вкус в нашата програма от курсове.
С над 56 курса седмично имаме привлекателна оферта за всяка възраст, всяко ниво на способности и всеки вкус. Изберете курсовете, които са най-подходящи за постигане на вашите индивидуални цели. Но винаги опитвайте нещо ново.
Можете да изпробвате курс с нас. Уговорете час на нашите адреси за контакт и се насладете на час забавление.