Нашият аюрведически съвет за; есен - Ахимса
Визия за есента според Аюрведа
Аюр = дълголетие
Веда = знание
Накратко, наука за живота и дълголетието.
Една от трите Доши (с Пита и Кафа), която представлява принципа на движение и промяна, всичко, което се движи в тялото (въздух, течности, неврони, храна).
Състои се от елементите Акаша (Етер) и Ваю (Въздух).
Една от трите доши (с Вата и Кафа), която представлява принципа на трансформация и метаболизъм в тялото. Включва по-специално храносмилането.
Състои се от елементите agni/tejas (огън) и ap/jala (вода).
Една от трите доши (заедно с Пита и Вата), която представлява принципа на сплотеност в тялото, структурата, смазването и течливостта.
Състои се от елементите ap/jala (вода) и prithvi (земя).
(Санскрит) елемент Вода (синоним = Jala).
През есента Вата
Една от трите Доши (с Пита и Кафа), която представлява принципа на движение и промяна, всичко, което се движи в тялото (въздух, течности, неврони, храна).
Състои се от елементите Акаша (Етер) и Ваю (Въздух).
Биоенергичен и функционален принцип на физическото и психическото тяло, резултат от комбинацията от 2 от 5 елемента. Има 3 доши:
- Вата: акаша + ваю = етер + въздух.
- Pitta: agni (tejas) + ap (jala) = огън + вода.
- Капха: ап (джала) + притхви = вода + земя.
В допълнение, медитацията и йогата насърчават силното осъзнаване на тялото, което позволява на човек да живее в хармония с ежедневните и сезонните промени.
Симптомите на Vata нарушения са: суха кожа и устни, запек, подут стомах, лош апетит, хълцане, безпокойство, тревоги, разсеяни мисли, нервност, стрес.
Храна
Сезонните храни (като кореноплодни зеленчуци) ще помогнат за подхранването и балансирането на тялото: моркови, цвекло, сладки картофи, тиква, царевица.
Те балансират Вата. Освен това, винаги, за да помогнете за успокояването на Вата, препоръчително е да популяризирате сладки, кисели и солени вкусове във вашата диета, като същевременно ограничавате горчивите и стягащи вкусове.