Нашето ръководство за добра организация на храненето на децата
Организирането на хранене през седмицата за семейство с деца е основателна грижа. Всички искаме да предложим на децата си разнообразна, балансирана, икономична диета, която не изисква да прекарваме часове в кухнята. За да стигнете до там, без тайни, всичко минава през ежедневна семейна организация.
Организацията на храненията за седмицата
"width =" 560 "height =" 350 "layout =" responsive ">
Забелязали ли сте, че началото на седмицата е лесно да се организира, особено ако готвите много през почивните дни, но се влошавате в сряда? ?
За да не попаднете в капан, започнете, като мислите за хранене, когато пазарувате. Ако имате време, планирайте менютата си за седмицата преди пазаруване. Не забравяйте да се вдъхновите от седмичните менюта, които предлагаме всеки петък, с 5-степенния списък за пазаруване. Те са адаптирани към всеки сезон и към семейството.
Ако не искате да планирате менютата си през седмицата, помислете за закупуване на интелигентни. Например, когато пазарувате тестени изделия, помислете за гарнитурата, за да не ядете маслени тестени изделия цяла седмица. Помислете за протеини (месо, риба и яйца), зеленчуци, като смесите тези, които се консумират бързо, с тези, които се запазват по-дълго, като тиква например. Идеята е да можете да създавате ястия, просто като смесвате покупките си.
Планирайте ястията си напред, като готвите напред. Вдъхновете се от метода за готвене на партиди, който се състои в подготвяне на набор от основи всяка неделя за сглобяване всяка вечер от седмицата. Не практикувате ли? Ето пример за специално есенно меню за партидно готвене.
Спасителни ястия за мързеливи дни
"width =" 560 "height =" 350 "layout =" responsive ">