Нашата 160 грама ”диета по време на карантина

карантина

Нашата диета от 160 грама е под карантина

Писане от нашия диетолог Душа Фани

Позволете ни да споделим нашия опит и добри съвети, като същевременно запазим хумора и строгостта си, така че да не губите инерция в диетите си през следващия период. Защото в настоящата ситуация не можете просто да усетите ограниченията на диетата. Имаме обаче много добри новини, така че спазването на диетата ще бъде упражнение с пръсти след известно време. Всъщност сега ще научите толкова перфектно, че ще можете да измерите от разстояние 2 метра, че прясно изхвърленият пълнозърнест кроасан съдържа 30 или 35,8 грама въглехидрати в допълнение към плексигласа.

Дните, прекарани между четирите стени, ще бъдат по-скоро като зима от 1986 г., когато имаше толкова много лед по пътищата, че предпочетохме да не излизаме, или ако е така, най-много до най-близкия магазин. (Роден съм на 86 г., така че знам „много“, но беше казано - и ако не през ’86, но по-късно, спомням си като голямо дете, когато окръг Толна беше толкова заснежен, че едва стигнахме до училище).

Дори времето се охлади, ние не сме застрашени от изкушението да се разходим до острова, само за да наблюдаваме черешовите пъпки в японската градина. Нека вземем това, което е трудно сега и обърнем 160 градуса на строгост в наша полза.

Колко от нас са у дома?

Като първа стъпка, нека извадим бележките си относно диетичното образование, нека всъщност разгледаме колко грама въглехидрати също сме получили като предложение. Защото разликите могат да бъдат много силни. Може да стои някъде от 140 до 230 по скалата. Ако се придържаме към системата, системата ще ни задържи.

Колко от нас са вкъщи сега, в нула или двадесет и четири? Нека да преброим семейството и да поговорим с тях, че сега не може да има допълнителни желания, ще бъде това, което „готвя“, премерявам, изчислявам - така ще бъде достатъчно за дълго време и когато това „домашно попечителство“ приключи, изварата може да дойде.