НАС; са опитали; хипноза за отслабване - отслабване без ефект йойо
Перспективата да бъда хипнотизиран ме изплаши. Знаех само от това, което видях по телевизията. Но възможността да отслабна, ако някой шепне в ухото ми, заглуши тези притеснения.
Затова се опитах.
Намерете хипнотизатор
Открих д-р Скот Д. Луис, лицензиран хиропрактор и клиничен хипнотерапевт чрез новата му книга „Вариантът за лечение на хипноза: доказани решения за болка, безсъние, стрес, затлъстяване на болката и други често срещани здравословни проблеми“ Д-р Луис хипнотизира пациенти 25 години и дори използва самохипноза, за да свали 41 килограма.
Предварителна обработка
Седмица преди лечението, д-р Луис и аз обсъдихме по телефона диетата и навиците си за упражнения. Не съм с наднормено тегло, но съм склонен да ям дори след като съм сит. За мен целта на хипнозата беше да огранича склонността си да преяждам и вместо това да ям по-малки порции.
Когато той пристигна, седяхме 45 минути, за да обсъдим действителния процес. Той каза, че е „безопасно“, „не е форма на промиване на мозъка“ и най-важното „естествено състояние на духа, в което влизаме и излизаме всеки ден“. Той го нарече „най-дълбоката форма на концентрация“, подобна на зонирането при гледане на наистина добър филм. Ако нещо спешно се случи, докато бях под хипноза - като пожарна аларма - д-р Луис ме увери, че ще се събудя естествено без неговата помощ.
Бъдете хипнотизирани
Д-р Луис и аз седяхме на столове един срещу друг в тиха стая. Той ме накара да затворя очи и да отпусна всеки мускул в тялото ми, чак до съзнанието ми. След няколко минути все още седях изправен на стола си, но бях дълбоко фокусиран върху гласа на д-р Луис. Слушах напрегнато, докато той ми напомняше за щастливо място, представяше тялото ми с идеалното ми тегло и изпитвах чувство за постижение в отслабването. Моят фокусиран ум погълна предложенията, които той направи, като „Ще бъдете по-доволни от по-малко храна“ и „Ще спрете да ядете, когато сте сити“.