Нарушение на съня и хранене - дневен лекар

Тези, които не спят редовно достатъчно за тялото, са по-малко склонни да готвят за себе си и са по-склонни да посетят ресторант за бързо хранене. Според тях храненето е свързано с качеството на съня.

Хранително разстройство поради нарушение на съня?

Д-р Минди Енгъл-Фридман, изследовател от Университета в Ню Йорк Той изследва 9 жени и 12 мъже, в които участниците попълниха въпросник за оценка на съня и хранителните навици.. Те водеха дневник в продължение на седем дни, в който записваха колко спят и какво ядат на следващия ден.

хранене

Тези, които спяха малко, трудно заспаха или се събуждаха няколко пъти през нощта, ходеха по ресторанти по-често от спокойно спящите си колеги, които предпочитаха да се хранят у дома. ,Лошите спящи се хранят много по-рядко у дома. Тези ястия са много по-лесни за приготвяне и не са толкова здравословни, колкото домашно приготвената храна. С течение на времето хората с проблеми със съня могат да изпитат тегло и здравословни проблеми. “ Каза Енгъл-Фрейдман.