Стресът би предотвратил загубата на тегло Femme днес MAG

Че следваме a диета за отслабване или а балансирана диета, стресът е пречка за отслабването, според проучване, публикувано в списанието Molecular Psychiatry. Това би ни насърчило да ядем „утешителни“ храни, като шоколад или сирене. „Човек, склонен към пик на стрес, който спазва диета за отслабване, също автоматично ще започне да консумира забранени за него храни: ако вече не ядете нишестени храни, ще погълнете багета веднага щом се повиши налягането и т.н. », Обяснява диетологът Ванеса Беджай Хадад.

По време на стрес тялото ни отделя няколко хормона като кортизол което стимулира инсулина, което от своя страна стимулира апетита. Друг важен фактор за отслабване е сънят. Колкото по-тревожни сте, толкова по-малко можете да спите. Тази липса на сън предполага намаляване на секрецията на грелин (хормон на ситостта). Така че колкото повече сме стресирани, толкова повече сме гладни.

---