Нарушен чревен транзит Чаят е вашият най-добър съюзник!

Диета, богата на фибри, физическа активност и хидратация, това са три основни неща срещу мудни черва и нарушен чревен транзит. Но знаете ли, че за насърчаване на добрия чревен транзит можете да се възползвате от предимствата на чая? Нашите обяснения.

Как работи храносмилателният транзит? ?

След като се разбърква от стомашните контракции на стомаха и се трансформира в вид каша (химус) от стомашните сокове, болусът навлиза в тънките черва. В дванадесетопръстника (началото на тънките черва) киселият химус се смесва с жлъчен и панкреатичен секрет. В йеюнума и илеума (следващите части на тънките черва) разтворимите хранителни вещества се усвояват от клетките на чревната стена, която съдържа милиони микровили. След това те преминават в кръвта, за да осигурят на тялото енергия, витамини, протеини, хранителни вещества и т.н. необходими за работата му. Неабсорбираните отпадъци продължават да пътуват през дебелото черво (дебелото черво). След два до три дни - това варира - остатъкът ще образува изпражненията и ще бъде предаден. Но нарушен чревен транзит може да промени тези етапи.

Втори мозък в утробата

Храносмилателните движения и секретите зависят от проводник: вторият мозък, разположен по протежение на храносмилателната система. И това не е просто фигура на речта: тази нервна система наистина има милиони неврони. Той постоянно комуникира с нашия „горен мозък“ благодарение на клетките на чревната стена, но също така и благодарение на микробната флора в нашите черва: микробиотата.

Регулаторната роля на микробиотата

Сто хиляди милиарда бактерии изграждат чревната микробиота. Тази екосистема се развива след раждането и е уникална за всеки индивид. Той има различни регулаторни функции:

---