До половин килограм отслабване на седмица е здравословно - Здравна библиотека
Отслабването до половин килограм на седмица е здравословно
Много хора от време на време пробват все нови и нови диети, за да поддържат теглото си, евентуално да отслабнат с няколко килограма. Тези мълниеносни диети имат няколко проблема, най-голямото съмнение в които е, че изгубените килограми са склонни да изчезват твърде рано - и то не от мазнини, а по-скоро от вода - но много от тях също имат проблеми с йо-йо ефекта, през който килограмите изгубени, те често се връщат с интерес.
Основният проблем е, че твърде много хора искат да отслабнат твърде много в най-кратки срокове. Според сегашното състояние на науката пълната промяна в начина на живот може да доведе до уникален и траен резултат, освен това, ако се отървем от не повече от половин килограм наднормено тегло на седмица.
Много е опасно да си дебел
Що се отнася до затлъстяването, за съжаление много малко все още са в състояние да оценят реалната опасност и дори минималното наднормено тегло може да причини сериозни проблеми. В резултат на това три четвърти от затлъстелите или доста голям процент от тях почти сигурно развиват високо кръвно налягане и риск от коронарна болест на сърцето и произтичащите от това проблеми по време на продължителен престой. Освен това, според статистиката, дори ако една затлъстела жена расте, рискът от всичко веднага се утроява.
