Нарушаване на личното пространство как да го избегнете
Личните граници са актуални по всяко време. Нарушаване на личното пространство наблюдаваме през цялото време. Да, и самите ние от време на време грешим.
От една страна, ние непрекъснато се стремим вътрешна свобода, искаме да се изразяваме, да правим това, което обичаме, да живеем в комфортни условия.
От друга страна ни е трудно да живеем извън обществото, което означава, че трябва да се адаптираме един към друг., да си взаимодействат и спазвайте определени правила.
Оръдие паметник
Лични граници. Кое е първото нещо, което ви идва на ум, когато чуете този израз? Например, спомням си оръдието. Защо точно нея?
Когато изучавах психология, в един от класовете усвоихме техники за прожектиране и сред тях беше тест за рисуване на основните права. Едно от основните права е именно правото да се защитават личните граници.
Естествено, когато ние самите преминахме този тест, не знаехме нищо за него. Ние просто бяхме помолени да нарисуваме един предмет на оръжие. И нарисувах оръдие. Дори ми се стори красива, въпреки факта, че не мога да рисувам.
Когато стигнахме до декодирането на символи, се оказа, че с това основно право имам сериозни проблеми, защото пистолетът ми беше ... на пиедестал, като паметник. Те стоят близо до един от парковете в нашия град.
Декорация, с една дума. Изглежда заплашително, но не стреля. Така че, без значение как се хващам и се преструвам на това защити моите граници, всъщност това е само външен вид.
Тогава за първи път си помислих: какви са личните ми граници, къде са те, как да ги предпазя и най-важното - от кого?
За щастие, психологията осигурява тонове възможности работа по тази тема. Но колко трудно ми беше! По това време вече имах 35 години, два неуспешни брака и много ситуации, в които това умение можеше да ми помогне.
Например в семейния живот, когато изградих връзки с мъжете, с техните майки и деца. Когато беше възможно да защитите правото на личното си пространство, а не безкрайно да се адаптирате към всички, опитайте се да бъдете добри за всички.
Може би това би помогнало да запазим любов и уважение един към друг, да останем интересни, да бъда себе си. И в крайна сметка просто се забих в ъгъла, в състояние, което затрудни правилното реагиране на ситуацията.
Честно казано, тази тема е актуална за мен и до днес. От време на време откривам, че се съгласявам на нещо, което изобщо не искам. Понякога си хапя езика в последния момент и пак имам време да откажа.
Причини за „размиване“ на личните граници
Като начало, разбира се, наистина исках да разбера причината, коренът на проблема. Трябваше да ровя в детството си и имаше достатъчно материал за размисъл.
Няколко поколения бивши съветски граждани израснаха в непосредствена близост, в ограничения, в доста строга дисциплина и внимателно изравняване на всички и всичко. И тези хора отглеждат деца по същия начин.
Все още някой живее в общи апартаменти. Някой споделя стаи, дрехи и други неща с братя и сестри. Когато семейството е голямо и апартаментите не са много добри, не можете да се измъкнете един от друг, а трябва нагласете и издържайте.
Много често в детството възрастните ни вземаха решения вместо нас: родители, баби, дядовци, учители и по-възрастни роднини. Родителите избират професия за мнозина, позовавайки се на това, което знаят най-добре.
Разбира се, житейски опит и всичко това ... Но времената се променят. 50-те най-популярни професии днес просто не са съществували преди 50 години. И сега никой не може да предскаже това ще се търси след 10 години.
Все още можете да се справите с причините дълго време, защото има много фактори, които влияят на нашето възприятие за нашето лично пространство.
Как да намерим лични граници
Първо, трябва почувствайте личните си граници:
- Там, където започва вашето лично пространство, вашата зона на вътрешен комфорт?
- В кой момент се чувствате „прегазени“ до тази зона или дори проникване?
- Какви точно са действията на хората около вас, които ви причиняват дискомфорт, желанието да се скриете в черупката си или, обратно, да избягате? И дори ви прави раздразнени и агресивни?