Нарон Кило диетата Испански град отслабва Augsburger Allgemeine
Жителите на испанския град Нарон са загубили общо 100 000 килограма. Кой е имал идеята и как се приема.
„Ние не сме град на мазнините“, казва кметът на Нарон Мариан Ферейро. Тя подчертава това в наши дни, когато медиите по света отчитат много специална кампания за отслабване. "Ние сме нормално място, където, както във всеки друг град, има проблеми с наднорменото тегло", казва тя.
Нарон обаче - и това не е „нормално“ - е първият испански град, който препоръчва колективна диета на своите граждани. И по този начин евентуално да се превърне в модел за други общини. Тъй като диетата за отслабване работи перфектно: 39 000 души живеят в малкия град на Атлантическия океан в регион Галисия - около 4000 сега отслабват.
Гражданите на Нарон искат да свалят 100 000 килограма
В продължение на две години гражданите на Нарон трябва да бъдат мотивирани да отслабнат заедно 100 000 килограма. Кампанията със заглавие „100 000 сериозни причини“ се провежда от началото на годината.
Тереза Родригес например е била там от самото начало. „Преди тежах 82 килограма, а сега са само 69“, казва тя с гордост пред местна радиостанция. „И сега се чувствам много по-добре.“ Дори 41-годишният кмет Ферейро вече се поставяше на кантара по публично ефективен начин и след това обяви, че показаните 75 килограма са твърде много.
Оттогава тя е изпробвала простата, но ефективна рецепта за отслабване, която се предписва на всички пациенти с наднормено тегло в градския здравен център: по-калорична диета и поне един час упражнения на ден.
Алкохолът е истински калориен капан. Чаша червено вино (100 мл) съдържа около 67 калории.
Бялото вино е малко по-малко съществено. Чаша (100 ml) съдържа около 60 калории.
Чаша пшенична бира съдържа около 260 калории.
Половин литър лека храна има малко по-малко калории: "Половината" има около 215.
Чаша от 200 ml Kölsch съдържа около 112 калории.
Алкопопите, които са особено популярни сред младите хора, достигат 186 kcal при 275 ml.
Шампанско, пенливо вино и просеко също са малки грехове: те имат съответно 83, 80 и 76 калории на чаша (100 ml).
Ако се поглезите с чаша сангрия (100 ml), ще консумирате около 96 kcal.
Дори спиртните напитки имат всичко: водка с 43 kcal, уиски с 50 kcal и бистър ликьор с 33 kcal на чаша (20 ml).
Сол и резен лайм - незаменими за истинската текила. Един изстрел има около 38 калории.
Семейният лекар Карлос Пинейра имаше идеята за кампанията. Той направи своя работа да противодейства на разпространението на затлъстяването в града му. Според кмета Ферейро, Нарон може да не е град на дебелите. Според собствените им власти около една трета от местното население тежи твърде много. Във всеки случай Пинейра казва: По-малкото е повече. Отслабването носи на хората по-добро качество на живот. Освен това здравната система спестява разходи за скъпи лечения. Борбата със затлъстяването, една от основните причини за сърдечно-съдови проблеми, играе решаваща роля в профилактиката на заболяванията. Ключът към успеха е "общият подход".
В Нарон дори ресторантите участват в кампанията за отслабване. Вече имате „постно меню“ в менюто. „Когато започнахме - казва семейният лекар Пинейра,„ някои хора се смееха. “Днес хората се гордеят,„ че принадлежат към град, който популяризира здравословен начин на живот “.