Лечение на диабет без лекарства да, възможно е! Ръководство за здраве
Сега има множество доказателства, че ако успеем да направим промени в начина на живот навреме, има много голям шанс диабетикът да се прости с лекарствената терапия, било то инсулин, аналог на GLP1 или перорален препарат.
Д-р Хайнал Борус, диабетолог от Диабетния център, обяснява широките линии на тази терапия на начина на живот.
Лечение на диабет тип 2
Докато диабет тип 1 винаги трябва да се лекува с инсулин, a Тип 2 има няколко терапевтични възможности, в зависимост от състоянието на пациента. Основният метод на лечение е да се установи подходящ начин на живот, ако това не е достатъчно - или ако пациентът не е в състояние да премине към предписаната терапия за начин на живот - тогава преминаваме към лекарства (таблетки и подкожни инжекции (аналог на GLP1, инсулин)) тъй като е достатъчна единична терапия промяна в начина на живот . Има обаче и много примери, при които лекарствата, които все още са необходими в началото, могат да бъдат пропуснати поради упорита терапия на начина на живот (или поне може да се постигне намаляване на дозата).
Оптимизиране на теглото
По-голямата част от диабетиците тип 2 се борят с подчертано наднормено тегло. Увеличаването на теглото води до по-високи нива на кръвната захар, инсулинова резистентност и обратно. Тъй като теглото на излишната мастна тъкан намалява, стойностите на пациентите се подобряват и успоредно с това дозите на лекарствата, които приемат, или инсулиновата терапия може да бъде пропусната и е достатъчно да се използва орален препарат.
За да постигнете загуба на тегло, трябва да обърнете внимание и на храненето, както и на редовните упражнения. Важно е и двамата да са персонализирани, с диетолог и ЛФК, за да помогнат на пациентите.
Определяне на консумацията на въглехидрати
Що се отнася до храненето, обръщането на внимание на количеството и качеството на въглехидратите е от първостепенно значение. Разграничаваме бавните и бързо усвояващите се въглехидрати. Степента на инсулинова резистентност в клетките зависи от времето на деня, така че няма значение кога ядем. Трябва да се избягват бързо абсорбираните въглехидрати, особено по време на закуска и вечеря, тъй като инсулиновата чувствителност на клетките е най-ниска, т.е. инсулиновата резистентност е най-силна.
Колко е идеалното количество въглехидрати е предмет на няколко проучвания, но все още няма консенсус, тъй като върху него влияят много фактори - напр. пол, възраст, физика, тегло, други заболявания на пациента, количество, качество на спорта, ниво на кръвната захар и др. Това, което се отнася за всички диабетици обаче, е да се избягват бързо усвояващите се рафинирани печени изделия и бяло захар ! Трябва обаче да знаем, че повечето заместители на захарта също са нездравословни - употребата на стевия все още е най-приета. Правилният прием на течности в точното количество и качество е много важен. Като общо правило е приемливо да се консумират поне 30 ml/kg течност на ден. За предпочитане по-голямата част от тази течност трябва да бъде чиста вода или неароматизиран чай (не черен). Кафето не се счита за течност в този смисъл. Нека безалкохолните напитки да бъдат табу! За съжаление соковете също съдържат много захар, така че те не са подходящи и за диабетици.