Нарязани филийки извара руди от овесени ядки Peak girl

Диетата е СТРАСТ, а не страдание! Защото защо да не ядем парче извара по всяко време, ако е направено от овесени ядки, с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини?

овесени

Наистина ли диетата страда? По-скоро СТРАСТ!

В края на краищата можете да бъдете креативни и ако погледнете какво можете да ядете (а не това, което не ...), ТАКИВА прекрасни неща могат да попаднат на чинията ви - като този парче лимонова боровинка TÚRÓ RUDI! Да, тази бисквитка бие сърцето на всеки руди фен диет ! Крем от извара от цитрусова боровинка, увит в мек шоколадов слой, покрит с всички шоколадови сладкиши. Всичко това с ниско съдържание на мазнини и ужасно богато на протеини! ⁠

Как да бъда КРЕАТИВЕН? Например вече можете да направите много, ако се придържате към това 5 малки практики в кухнята! Малки стъпки, но повече калории спестявания!

1. Кошче от бяло брашно. Вместо това овесено брашно: идеалната основа за палачинки, кифли, смесени бисквитки и сладкиши! Но тя работи и за приготвяне на кнедли или просто за удебеляване!