Напълняли сте
General Road Forum • Напълняли сте?
Назад към Маршрут> Общ форум Долна страница Покажи всички Скрий ->
- «Предишен
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- "Следващия
От своя страна аз контролирам . Редовно се претеглям и ако видя, че има малка разлика от един или два килограма, действам бързо върху калориите в храната . Веднага намалявам количеството хляб, парчето сирене, намалявам или премахвам кексчето с чаша кафе. и след това продължавам да правя поне един час упражнения на ден, на открито или на закрито. изведнъж оставам на теглото си .
Отговорете Уведомете модератора
От своя страна аз контролирам . Редовно се претеглям и ако видя, че има малка разлика от един или два килограма, действам бързо върху калориите в храната . Веднага намалявам количеството хляб, парчето сирене, намалявам или премахвам кексчето с чаша кафе. и след това продължавам да правя поне един час упражнения на ден, на открито или на закрито. изведнъж оставам на теглото си .
+ 1 от моя страна също "самоконтрол" оставам на 71 кг .
Отговорете Уведомете модератора
По същия начин за мен оставам (засега) на 73 кг.
Отговорете Уведомете модератора
За мен 72 кг, 2 кг повече от миналата година по същото време.
Отговорете Уведомете модератора
От моя страна с 2,1 кг по-малко. Очевидно 1 час елипсови тренировки всеки ден ви карат да отслабвате
Отговорете Уведомете модератора
Загубил съм повече от 4 кг от затвора !
Причината ? Исках значително да опростя проблема с състезанията. В резултат на това изтрих и намалих доста неща.
Спортът ? Не го правех интензивно като теб, от порядъка на 1 до 2 часа 2/3 пъти седмично и само през летните месеци, бавно взех два пъти фитнес велосипеда Decathlon през януари 2 пъти през февруари, след което стана доста бързо всеки ден от 22.03 1/2 ч.
Той е по-малко ефективен от „Както ми харесва“, но е много по-евтин, дори спестяваме пари. За момента тези спестявания са все още невидими, тъй като живеейки на 500 метра от Super U, ходех там на всеки два дни, за да купувам нуждите си за следващите два дни. Трябваше да се размисля и да купя предварително, за да избегна пътуването.
Отговорете Уведомете модератора
Колко килограма сте спечелили от затвора?
от своя страна преминах от 88 на 103, домашният треньор никога няма да замести истинския мотор
Забраната за развлекателно колоездене ще бъде ужасна за здравето на някои
Извадихте ме везната, не можехте да млъкнете .
Отговорете Уведомете модератора
Всъщност от пенсионирането си през юли 2019 г. отслабнах.
Първо през май 2019 г. вирус, уловен чрез вземане на вода на гробище, без да е пуснал водата достатъчно дълго преди това, 3 кг за 3 дни.