Наранявания в хип-хоп танца - B-Center École de danse Annecy
Ето малко информативно съдържание за Bboys/Bgirls !
В този документ са споменати основни понятия за всеки Bboy в моите (нашите) очи: знания за себе си и за физическия потенциал на човек, способността да слушате тялото си, да приспособявате тренировките и танците си към своите особености. Морфологични ...
Статията твърди, че предлага решения за всеки танцьор, който търси начини да достигне "следващото ниво".
Нищо не е революционно в този документ; няма да намерите магически формули само отражение на зрял Bboy.
Следователно за Bboys и особено за най-младите
Когато започнете да изучавате танци, обикновено се чува, че имате нужда от перфектно тяло [за такава практика]; думи, които наистина ми отнеха ума за дълго време.
Постепенно разбрах, че всъщност няма перфектно тяло, предназначено да изпълнява танца. Поради тази причина и тъй като всяко тяло е различно, тъй като всяко със собствена морфология има свои собствени нужди, трябва да знаем как да се грижим за неговото тяло.
Специфични цели за Bboy
Цялата общност [Bboying] трябва да вземе предвид техническото развитие на нашата дисциплина. Тази точна точка постепенно се превръща в основната цел на моето училище къде предпочитаме да танцуваме с осъзнатост, честност и яснота.
Това е една от причините, поради които не е необичайно да ни видите в задръствания с боси крака. Всеки от нас има различни причини за това, но основната е техническа. Знаем, че ако нараним себе си, ако нараним себе си, технически това, което правим, е погрешно. Необходимо е да се достигне техническо ниво, етапът, при който движенията вече не вдигат шум и вече не нараняват.
Ние и моята група считаме това, което правим като Dance [в благородния смисъл на думата].
Следователно, с оглед на професионализацията, ние сме длъжни да обърнем внимание на тези въпроси и да разпространяваме различен вид език (въпреки че това не е лесно, съгласен съм). Омръзна ми, че не ни възприемат като артисти, че ни изключват от това изкуство: Танц.
В известен смисъл ги разбирам: те са свикнали да виждат Bboys да падат, които не са чисти в движенията си, които издават огромни звуци, когато се ударят в земята и т.н. Следователно е разбираемо, че те не ни считат и че нашата роля е ограничена до фона. Дължим на себе си да променим манталитета в тази страна и да наложим Bboying като изкуство с нашата техника, култура, амбиции, сътрудничество ...
В останалата част на статията ще очертая поредица от точки, които могат да ни помогнат.
Причини за основните наранявания при Bboying
Когато се опитвате да определите причината за нараняване, първият въпрос, който трябва да зададете, е: каква техническа грешка е довела до това нараняване, до тази есен ?
Само след като отговорите на този въпрос, ще се премине към правилна диагноза и установяване на адекватно лечение, означава да се отстрани нараняването. Целта трябва да бъде както възможно най-бързото възстановяване, така и предотвратяването на рецидиви, повторение на една и съща контузия.
Най-честите наранявания при Bboys засягат:
Гръбначният стълб, коленете, китките, раменете и глезените.
Едно от най-често срещаните заболявания е дискова херния (развързване на съединителните дискове в долната част на гърба, свързано с натъртвания).
Най-лошото: голяма част от нараняванията сред Bboys биха могли да бъдат избегнати, като се вземат необходимите предпазни мерки.
Една от основните грешки на момчетата е нетърпението.
Не знаем как да чакаме достатъчно дълго, преди да подновим тренировката [в случай на нараняване].
Ако не знаем как да се задържим, тогава става въпрос поне за адаптиране на възстановяването.
Трябва да се научим да поемаме отговорност за нараняванията и да отделяме време да ги излекуваме. Ако принудим тялото си, то ще генерира повтарящи се наранявания.
Тогава просто трябва да се възползваме от нараняването си и да работим по други писти, други неща, които ще обогатят танца ни. От всеки опит, дори и най-лошото, могат да дойдат добри неща.
От професионален опит и този на моите приятели мога да кажа, че винаги сме постигали напредък, дори ранени.
Такъв е случаят например с приятел, който разкъса кръстните си връзки и счупи менискуса в дясното коляно, докато играе футбол; лекарите му бяха предписали година без спорт, с крак в гипс. Какво се случи с този приятел? Мислите, че е имал депресия ?
Напълно обратното. Той черпи сила от това преживяване и започва да работи върху своите фази (силови движения), без дори да може да свие крака си, като гипс. Той също така се възползва от възможността да изучи Bboying (стъпките, историята, различните практики, танцови стилове и форми на работа) и всичко това, свързано с любовта му към културата, му позволи да напредва неимоверно: постигна, когато му махнаха гипса, ниво значително по-високо от преди.