Нар на живот, пълен със семена без лекарства
Нарът е роден в Западна, Южна и Централна Азия, но може да се намери и в по-топлите пейзажи на Южна Америка и Средиземно море в Европа. Наситеният бордо, богат на фибри нар, дори подреден по рафтовете на плодовата стойка, осигурява апетитен спектакъл, а месото му, освен освежаващия си вкус, може да ни придаде едновременно сладко-кисел вкус. Нарът може да се похвали със стотици семена.
Нарът съдържа витамин С, флавоноиди, фруктоза и полифеноли. Витамините, минералите и антиоксидантите в плодовете имат много физиологични ефекти. И дори днес изследванията откриват все повече и повече ползи за здравето. Струва си да се консумира прясно или в пастьоризирана форма, но концентратите са обогатени със захар. Нарът може да причини алергична реакция при някои хора, така че може да искате първо да консумирате малко от него, за да сте сигурни, че не сме чувствителни към него.
Нарът е отличен потребителски продукт
Нарът намалява дебелината на стените на калцирани артерии и нивото на вредния холестерол в кръвта, така че може да ни предпази от здравните последици от патологичното затлъстяване. В допълнение, нискокалоричното и високо съдържание на фибри засилва метаболизма, има благоприятен ефект върху храносмилането и също така задейства процесите на изгаряне на мазнини в тялото ни.