Например отказ от захар; Контрол; Забрана, определени граници; Порциите одобряват порционна диета
12 ноември 2014 г. от администратор | 8 коментара
За статията "Dickmacher" кликнете върху снимката
„Захарното гладуване се обявява от утре: Нито захар, нито сладкиши, до [назначаване]“.
Такива решения се вземат, понякога се пазят, но както е известно, в никакъв случай не винаги. Наскоро намерих следното обяснение за тези пробиви: Ако искам да запазя забрана, умът може да бди над нея.
Това може да работи доста добре при шофиране на кола: стига да нямам желание да карам бързо и без това - и съм буден.
При сладките спазването на забраната също може да работи, докато съм буден и няма големи нужди. Забраната обаче уморява и ума, който трябва да я пази - пазачът трябва да бъде постоянно нащрек, докато проверявате дали имате и изображението на забранения обект пред очите си; дори може наистина да се запали по него) и когато волята се умори ...
За статията "Захар - сладкото безумие" кликнете върху снимката
Следователно може да бъде психологически по-изгодно да се откажете от забраната и да се съгласите с малко ограничение: Например:
- Сладките вече не лежат открито, а чакат в шкафа.
- Плодовете са видими и осезаеми, може би декоративна тиква или две.
- Позволена е една порция сладкиши на ден - съзнателно се наслаждавайте.
- Няма ограничения за неподсладен чай, минерална вода и кафе и не би трябвало да се прави без масло на хляб (ако е по-умело, Хумусда използвам).
- Проучете отново много разумни аргументи срещу твърде много захар: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/added-sugar/art-20045328/
Волкер Пудел имаше присъдата „Забраните са забранени“ оформен по отношение на диетите, но не обяснен по такъв начин, че да е разбираем - така че някои, позовавайки се на него, винаги са приемали голямата порция сладолед, няколко пъти на ден. Така че това беше глупаво и не работи без ограничения. Но дори това понякога се разбира погрешно, когато някои хора превръщат „поддържането на умерените неща“ в хоби, в бирарията или кръчмата.
Да, всеки трябва намерете правилния път за себе си. Може да прави свои собствени преживявания и да има достъп до преживяванията на другите, също да ги обсъжда. В най-лошия случай се изгубете.
Уважаеми читателю,
как се справяш със сладкия вкус? Предпочитате ли да ядете кисело мляко „натурално“ или трябва да е захарната версия? Можеш ли да се ограничиш до шоколада, или ядеш половината или целия бар?