Напрегнато главоболие; Причини и противодействия; взе - Apotheke am Ring
От многото видове главоболие, които могат да бъдат разграничени, главоболието при напрежение е най-често. Засегнатите обикновено съобщават за болка, която е тъпа и притискаща. Болката често присъства от двете страни на главата, но не може да бъде точно локализирана. Колко дълго продължава главоболието от напрежение варира; известни са периоди между няколко часа и няколко дни. Често са засегнати и мускулите на врата и гърлото. Главоболието излъчва от шията през тила до челото. За разлика от други видове главоболие, главоболието при напрежение не влошава симптомите, когато се движите.
Напрегнатото главоболие може да бъде или епизодично, или хронично. Те се считат за хронични, ако засегнатите страдат от главоболие поне 15 дни в месеца или половината дни в годината.
Дори ако причините за главоболието от напрежение все още не са напълно изяснени, се предполага, че напрежението в мускулите в крайна сметка е виновно за главоболието. След като такова напрежение, главно в областта на раменете и шията, доведе до болка, човек често се напряга още повече и напрежението се увеличава още повече. За подобряване на ситуацията може да помогне топлината под формата на възглавница от черешови костилки или топла вана. Етеричните масла също имат определен ефект срещу главоболие при напрежение. Освен това всичко, което помага за отпускане на мускулите, като гореща вана или редуващи се душове, е полезно.
Тези методи трябва да бъдат изпробвани поне преди да се вземат болкоуспокояващи като ацетаминофен и апририн. Приемът на лекарства за главоболие е особено опасен, ако ги използвате няколко пъти месечно. Приемането на болкоуспокояващи твърде често може да доведе до така нареченото лекарствено зависимо главоболие.
За да се отървете от напрежението главоболие за постоянно, има смисъл да се предотврати напрежението. Такова мускулно напрежение често е резултат от общо лоши стойки или неправилни пози на работното място. Отслабените мускули на гърба също могат да допринесат. Здравата и изправена стойка и редовното упражнение предпазват от подобни оплаквания.
Друг фактор, който може да допринесе за развитието на главоболие от напрежение, е стресът. Някои хора реагират на повишено ниво на стрес, като напрягат мускулите на раменете и врата и причиняват болка в главата. Тук е препоръчително да поддържате нивото на стрес ниско и да внимавате да не се напрягате. Ако забележите, че сте в тясна поза, стратегиите за това как да се отпуснете съзнателно отново са полезни. Упражнението е полезно за балансиране на стреса за повечето хора. Медитацията също може да помогне да станете по-спокойни.
Ако главоболието от епизодично напрежение стане хронично, лечението се провежда с лекарства, обикновено такива, които повишават нивата на "хормона на щастието" серотонин в мозъка. Същите лекарства често се използват за лечение на депресия. Всъщност главоболието при напрежение не е необичайно като страничен ефект от депресията.
Въпреки това, главоболието при напрежение може да се появи и като странични ефекти от други основни заболявания. Ето защо е важно да посетите лекар, ако главоболието се появява заедно с други симптоми. Това включва например, ако болката се появи след падане, е много силна или само едностранна или се появява внезапно. Симптоми като треска, гадене и повръщане или чувствителност към светлина и шум също са причини да посетите лекар. Ако са засегнати и други области на тялото, например изтръпване или изтръпване на крайниците или зрителни нарушения, причината също трябва да бъде изяснена.