Направи хубав крак
Шокови оръжия за помирение с къси поли
От Еманюел Блан, Марион Луис, Лорънс Негрони-Никитин
Публикувано на 05.05.2007 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:33 ч
Диета против подуване и лазер, която прогонва косата, кремове за тен и отводняващи отвари, масажи: всички техники и съвети за тонизирани, гладки, дъбени и леки крака.
СОФИ, НА 45 ГОДИНИ
"Целулит ли е или мазнина? Отпред или отстрани намирам бедрата си дебели, дебели, тежки. Това ме прави по-сложен ...
Целулитът, който може да се разпознае по външния си вид "портокалова кора" и който засяга дори слабите, е естествен атрибут. И за разлика от мазнините в дисагите, не можете да се надявате да се отървете от тях с липосукционен изстрел. Перфиден, той се противопоставя и на най-драстичните режими. "Точно, настоява д-р Филип Бланшмезон, флеболог, много жени гладуват с надеждата да го преодолеят. Резултатите са доста ниски по отношение на обема и калориите, но те далеч не имат сметка. По отношение на хранителните вещества. Къде са протеините, които изграждат и поддържат мускулите? Къде са витамините? Минерали? Омега 3? Бавни захари? " Той е категоричен: дори резултатите да не са зрелищни, първото лечение на целулит е през плочата.
Правилната диета. „Храната трябва да бъде възможно най-„ автентична “: плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, зърнени храни ... Във всяка категория храни изборът е
огромен, а комбинациите са безброй. Що се отнася до дела на преработените продукти, той трябва
представляват по-малко от половината от общата сума или, още по-добре, остават до заплата. "И всички, които
съдържат рафинирани захари и/или "транс" мастни киселини - мастни вещества, които са били подложени на специални обработки, позволяващи да се съхраняват по-дълго, но които се метаболизират по-добре и са склонни да се съхраняват - във всеки случай трябва да се избягват. Той също така е предпазлив към добавките, ценни партньори в хранителната индустрия. "Не казвам, че тези преработени храни са отговорни за всички заболявания, включително целулит, но предпочитам простотата и здравия разум пред тях."
"Имам твърде голям късмет!"
МАРИ, НА 42 ГОДИНИ
"Майка ми и баба ми бяха склонни към разширени вени. Днес е мой ред. Но не възнамерявам да позволя на природата да поеме своето: краката ми, грижа ми!"
„Франция е най-напредналата страна в управлението на венозни заболявания: ние
са пионери по отношение на лечението и хирургическите техники ", приветства професор Франсоа Зукарели. Следователно няма съмнение да гледаме на разширените си вени с примирение. Какво да направим? Възползвайте се от тази национална седмица за превенция (от 2 до 6 април) за '' информирайте на www.infoveines.org и се консултирайте, за да направите равносметка на ситуацията.
да знаете в какво състояние е вената, какъв е диаметърът й и как циркулира кръвта в нея. Колкото повече стигаме там
вземете по-рано, толкова по-малко изненади имаме.
"Склеротерапия, която се състои в инжектиране на дразнител, течност или под формата на пяна,
унищожава малки разширени вени, обяснява проф. Зукарели. Под въздействието на тази химическа атака стените
вената се прибира, докато се блокира. Кръвта, след като вече не може да премине, е принудена
да поеме по друг път. "Лазерът." Когато разширената вена е разположена в горната част на крака и е права, тя може да бъде изгорена чрез лазер или радиочестота: сонда се плъзга през малък разрез в нивото на коляното, ние го вдигаме възможно най-високо и го изтегляме внимателно, времето, през което топлината трансформира болната вена във фиброзна връв, в която кръвта не може да циркулира. "И ако тя се намира в долната част на крака, това много е разтегнат? "Хващаме го с малка кука и го вадим малко по малко."
Всички тези интервенции се извършват амбулаторно, под местна упойка и една седмица по-късно,
намираме нормален живот. Оголването е от съществено значение при големи разширени вени: разрез в слабините, друг на глезена и цялата вена се отстранява. Позволете три седмици на възстановяване.
"Глезените ми подуват"
ЛУИЗ, НА 48 ГОДИНИ
"Глезените ми? Това е моята ахилесова пета. Те мразят жегата, края на деня, пазаруването, музеите ... Те са чувствителни към хормонални колебания и дори към някои лекарства. Накрая е уморително!"
Девет пъти от десет, глезените, които се подуват и издуват в зависимост от времето, времето на цикъла или всяко друго нарушение в тяхната рутина, имат проблем с венозната циркулация. Освен това,
те също са склонни да привличат вени на паяк. "Това е най-уязвимото място на крака, признава професор Зукарели. Именно там гравитацията се упражнява максимално, кръвта има тенденция да се натрупва, когато не успее да се изкачи нагоре., Венозният натиск да я предотврати от слизането са най-силните, че отпадъците се натрупват. "
Доплер ултразвукът е първото нещо, което трябва да направите, за да инспектирате околната венозна мрежа и да откриете
нервен център в началото на тази каскада от реакции. „Трябва да направим всичко, за да укрепим вената
не успява. Първо, като поддържате стабилно тегло. Второ, чрез популяризиране на храни, които са полезни за съдовата и лимфната система. "
Правилната диета: риба - особено тези от студени морета -, яйца, карантия, ракообразни и месо; киви, пъпеши, кайсии, цитрусови плодове, червени плодове, грозде, папая и ананас; авокадо, сурови зеленчуци, броколи, чесън, лук, зелени зеленчуци, покълнали и пълнозърнести храни, орехи, лешници и пресни бадеми; бобови растения ... В рискова ситуация (топлина, въздушен транспорт и др.), осигурете сдържаност.
„Крия колене“
ANAÏS, НА 39 ГОДИНИ