Отслабване Това е, което Kourtney Kardashian яде на кето диета, популярна

Това е, което Kourtney Kardashian яде на диетата Keto, популярен план за отслабване (Image Credit: Instagram)

това

Основни акценти

  • Кортни Кардашиян наскоро обяви завръщането си за кето диета за един месец

Kourtney Kardashian наскоро публикува изявлението на Poosh за връщането й към кето диета след две години. Това би било временна диета и тя планира да го прави един месец. Тя каза: „Тялото ми никога не е изглеждало по-добре, отколкото преди две години и половина, когато го правех в продължение на два месеца. От моя опит открих най-добрия начин да тренирам тялото си за ограничаване на желанието за захар. " Изгаряйте мазнините и стимулирайте отслабването, като се придържате към кето диета. "

Риалити звездата твърди, че предишната й диета е била предложена от нейния лекар като "един от най-бързите начини" да й помогне с метален детокс (олово и живак) чрез кетоза. Постоянното гладуване също беше част от нейния начин на живот заедно с кето диета. След това тя говори за храните, които е избягвала по време на диетата си. Те включват захарни храни, плодове, кореноплодни зеленчуци, преработени храни, зърнени храни или нишестета, боб или бобови растения, някои подправки и сосове, алкохол и нездравословни мазнини. Освен това тя избягва да закусва колкото е възможно повече.

Ето как изглежда ежедневното меню на Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian също изброи нейния едномесечен план за хранене с кето диета. Планът е следният:

  • Закуска: Закуската й се състои от смути от авокадо, в което има няколко капки стевия (тъй като тя не консумира мед). Другите съставки са костен бульон на прах, MTC масло и синьо-зелени водорасли.
  • Обядвам: Техният обяд се основава на протеини и обикновено се състои от пуйка, яйчен белтък и салата от смесени зеленчуци.
  • Вечеря: Предпочитаната вечеря на Kourtney обикновено е проста и може да включва сьомга или пиле, ориз карфиол или броколи или сладък картоф в малки количества.
  • Екстра: Въпреки че Кортни не предпочита да закусва, тя избра орехи или пекани и зелен чай или костен бульон, когато почувства нужда.

Въпреки че Кортни каза, че е „наистина развълнувана да се върне на диетата“, тя също така каза, че след месец ще е по-вероятно да се върне към нормалната си рутина.

Кето диетата се характеризира с диетичен план, който включва храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Твърди се, че този тип диета е доста рестриктивна, но е идеална за диабет, епилепсия и загуба на тегло.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията в статията са само с обща информационна цел и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги питайте Вашия лекар или диетолог, преди да започнете някаква фитнес програма или да промените диетата си.