Направете вишни дебели от буркана (плодове)

Обичам да ям тези „мариновани“ вишни от чашата. Сега някой ми е казал да не ги ям, защото те би трябвало да ви напълнят. Вярно ли е? Lg

направете

4 отговора

100 гр. Вишните от буркана съдържат около 20 гр. Захар (освен вода и череши), което е 1/5 от количеството. Стандартната чаша има количество от 680 грама, което означава, че в чашата с вода има около 140 грама захар. Отново в захарни кубчета това са 28 кубчета захар. Черешите имат 2-3 пъти по-малко захар пропорционално. Ако черешите се консумират от чашата късно вечерта (след 20:00 ч.), Повече инсолин се излива през нощта или вечер, което увеличава кръвната захар. Изгарянето на мазнини е много ниско през нощта, което обикновено води до превръщане на захарта (както винаги) в мазнина. Това означава, че навици като само да ядете череши от буркана или да ядете твърде много от тях, или да ядете тези череши над вашия калориен бюджет, водят до това, че черешите определено ви правят дебели! По-добре да ядете нормални череши или малко от тези череши в чашата.

те определено са нездравословни от нормалните череши, защото са захаросани, така че ако имате избор, предпочитайте пресни череши

Глупости! Много обичам да ги ям, но не бих го правила всеки ден. Те не ви напълняват по-бързо от нормалните череши!

Ако дърпате чаша всеки ден, тогава да.