Направете това, така че целулитът да не покрива дупето ви през зимата - Beauty and Fashion Femina
Ако вече сте неприятно засегнати миналата пролет, когато сте се сблъскали с портокаловите горички по бедрата си, най-добре е да не чакате проблема да навакса отново тази година. Направете го сега срещу целулит!
За съжаление, не е нужно да се оставяте драстично, за да се появи целулит. Ако сте склонни към това на първо място, това е малко отпуснато за студените месеци и сте готови за неприятности. Д-р Тамаш Гуляш, лекарски експерт от NarancsbőrStop.hu, обаче ви казва как можете да предприемете действия срещу двете основни причини за целулит, излишните мазнини и лошо структурираната кожа.
Така че плувайте зимата без целулит
Единодушният съвет на повечето експерти е чисто хранене и много упражнения, но по-малко се говори за специфики. Това е така, защото докато някои упражнения и разумна диета са достатъчни за някои, други се нуждаят от тежка тренировка и строга диета, за да успеят.
Ако все още нямате целулит, но искате да го предотвратите, струва си да включите един час упражнения два или три пъти седмично в живота си. Внимавайте, обаче, не е достатъчно за малко разходки, домакински задължения, игра с децата! Изберете интензивен спорт, който също повишава сърдечната честота, т.е.изгаря мазнините. Можете също така да допълните тази тренировка с гимнастика, която засяга области, изложени на риск от целулит, като пилатес и каланетика. Това е особено важно, ако ямичките вече се появяват, когато кожата ви е притисната.
