Направете си здравословна лимонада сами без захар - само 3 съставки
Направете тази лимонада сами, без рецепта за захар, има вкус на лято! Само с 3 съставки и кубчета лед, тази лимонада ще ви хидратира и охлади. Веган, нискокалорична, кето, освежаваща лимонада, която утолява жаждата ви. Насладете се на лятото, докато то трае!
Уталожете жаждата си с тази здравословна лимонада, направете се без захар!
Само с 3 прости съставки и 5 минути нисковъглехидратна и нискокалорична лимонада е готова.
Лимонадата има нещо, което просто крещи лятото. Предприемам с една глътка пътуване във времето онези безгрижни летни дни, когато не мислех за съдържанието на захар или за качеството на лимонадата, която пиех. Животът е много по-добър през лятото, нали?
За щастие е така Лимонада с ниско съдържание на въглехидрати едно от най-лесните неща за правене.
Тази рецепта за приготвяне на здравословна лимонада без захар има вкус на лято! В много топли дни като този всички обичат един бързо питие, което може да се охлади и да го остави да почувства цялото лятно щастие.
Ледено студена чаша лимонада го прави възможно!
Чудите се как да направите лимонада без захар? Вероятно е по-лесно, отколкото си мислите - и е толкова вкусно като лимонада със захар.
Направете сами лимонадни съставки без захар
Вече може да знаете, че не пия захарни напитки. Дори да имам такива Нисковъглехидратни плодове в диетата ми, но на практика всички плодови сокове и във всеки случай лимонадата е твърде много захар за диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Така че, ако искате да направите здравословна лимонада, трябва да се отървете от тази захар. И с моята проста рецепта за здравословна лимонада, не е нужно да се притеснявате за послевкус или изкуствени съставки.
Лимонада се прави от лимонов сок, вода, подсладител и кубчета лед. Но какъв вид подсладител може да направи най-добрия вкус? Използвам за тази рецепта Еритритол на прах.
Проблемът е, че ако просто разбъркате всички съставки заедно, подсладителят ще потъне на дъното. Така че най-добрият начин за приготвяне на лимонада без захар е първо да се направи обикновен еритритолов сироп.
Как да си направите здравословна лимонада сами, без захар?
Тази рецепта за приготвяне на лимонада сама без захар е бърза и лесна.
Как се прави еритритол сироп?
- Загрейте прахообразния еритрит и вода в тенджера.
- Оставете да заври, след което оставете да ври няколко минути.
- Разбърквайте често, докато подсладителят се разтвори.
- Оставете сиропа да се охлади напълно преди употреба.
Как да си направим здравословна лимонада с еритритолов сироп?
- Смесете сиропа, лимоновия сок и студената вода в кана. Опитайте и коригирайте подсладителя, ако е необходимо.
- Можете също да добавите още вода или лимонов сок на вкус. Добавете кубчета лед.
- По желание украсете с пресен лимон и ментови листа.
Направете лимонада сами без захар - колко калории?
Това е много нискокалорична рецепта. Всяка порция от тази лимонада без захар съдържа само 10 Kcal и 0,6 g въглехидрати.
Лимонът е плод с ниско съдържание на въглехидрати, и можете да им се насладите, без да се притеснявате твърде много за съдържанието на въглехидрати. 100 ml чист лимонов сок съдържа само 1,7 g въглехидрати и 26 Kcal. Лимонът е толкова гъвкав, че се използва както в солени, така и в сладки рецепти.
Обичам сладко-киселия вкус, който лимонът придава на печени продукти като торти или пайове. Ако обичате лимоновия вкус и имате сладки зъби точно като мен, тогава трябва Лимонова торта с ниско съдържание на въглехидрати и Торта с чаша с ниско съдържание на въглехидрати опитвам.