Направете си вода за детоксикация сами

Детоксикацията може да бъде толкова вкусна! Водата е полезна за тялото, разбира се. Но понякога бихме искали нещо с повече вкус - и това е мястото, където детоксикиращата вода с почистващи (и вкусни!) Добавки влиза в игра. Вкусът е добър, чувства се добре и е готов за нула време.

Така се прави детокс вода

Измийте плодовете, зеленчуците и/или билките, нарежете на малки парченца и ги сложете в подходящ съд. Налейте (чешмяна) вода и я оставете да попие в хладилника поне два часа. Можете да изберете и комбинирате съставките според вашите собствени предпочитания - или можете да се придържате към доказани рецепти.

Прехвърлете в стъклена бутилка за транспорт

Ето как работи най-добре: В идеалния случай трябва да използвате съд от стъкло. Ако е транспортируема бутилка, уверете се, че не съдържа BPA. И след това отпийте голяма чаша от него сутрин!

Напитка от лимон и джинджифил

Съставки за 2 литра вода

2,5 см джинджифил
2 органични лимона
по желание мед или стевия

подготовка

Обелете джинджифила и настържете на ситно.
Измийте лимоните. Изцедете едното, а другото нарежете на филийки.
Налейте отгоре 1 литър вода и поставете на хладно място за една нощ.
На следващата сутрин добавете още вода, евентуално подсладете.

Смес от нар и мента

Съставки за 1 литър вода

Подготовка:

Изстискайте измития лимон.
Добавете сок от нар. За това можете да намалите наполовина плодовете и да ги изцедите (или можете да "злоупотребите" с преса за спаецле).
Налейте минерална или чешмяна вода и добавете няколко листа мента.

Водата с краставица, мента и лимон засилва метаболизма

Просто вземете стъклена гарафа или бутилка, налейте прясна вода и добавете резенчета краставица, мента и лимон, както искате. Вкусът е най-добър в хладилника при топло време и е освежаващ след тренировка.

Детокс вода за отиване

Ако имате по-малко време, можете да вземете и практична бутилка за вода с контейнер за плодове и просто да оставите водата да тече през нея по пътя към офиса или на бюрото ви. Бутилките за приготвяне се предлагат за по-малко от 10 евро. Между другото, той е идеален и за (леден) чай.

Какво всъщност означава „Детокс“?

В момента терминът детоксикация (от английски „детоксикация“) е в устните на всички. Зад това няма нищо повече от детоксикация или пречистване на тялото. Това може да бъде постигнато например чрез изкисляване с помощта на определени храни, избягване на стрес и много упражнения. Общото съотношение на основи и киселини в човешкото тяло е 20: 1. Това показва колко важна е защитата срещу киселини. Освен това хранителните добавки могат да върнат баланса на киселинно-алкалния баланс.

Ето колко бързо можете сами да направите вода за детоксикация и да засилите метаболизма си.