Направете си вкусна лешникова напитка сами

напитка

Лешникова напитка като заместител на млякото? Няма ли твърде много калории? Това не е правилно. Подобно на много други ядки, лешниците отдавна се считат за нездравословни, защото са с много високо съдържание на мазнини. В крайна сметка има почти 700 калории в 100 грама. Пренебрегнатото обаче е, че това са добрите, ненаситени мастни киселини, а ядките съдържат и много високо съдържание на минерали като калий, калций, фосфор, магнезий и желязо. Освен това има много витамин Е, В6 и висок дял на фолиева киселина. Днес, когато се консумират умерено, лешниците са отличен източник на енергия.

Просто направете сами лешникова напитка

Така че днес ще ви покажа как можете да направите вкусна лешникова напитка от тези страхотни ядки. Най-много го харесвам като основа за вкусно какао, защото мисля, че има малко вкус като крем от ядки нуга. Сега през лятото напитката от лешник има вкус на сладолед от ядки, когато е охладена.