Филе от минта с натрошени зеленчуци - FIT-MEAL

Здравейте спортни приятели !

Вече идваме към четвъртия ден от нашия седмица на морските дарове. Сега е време за рецептата за Филе от минта и пюре от зеленчуци !

РЕЦЕПТЪТ ЗА ПИЛЕШКО ФИЛЕ И НЕГОВОТО ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ

• 200 г филе хек
• 100 г картофи
• 15 г люспести бадеми
• 500 г грах и моркови
• ½ бял лук
• 1 ч. Л. Кориандър
• 5 г кокосово масло

• 200 г филе хек
• 100 г картофи
• 15 г люспести бадеми
• 500 г грах и моркови
• ½ бял лук
• 1 ч. Л. Кориандър
• 5 г кокосово масло

УВЕЛИЧЕТЕ КАЛОРИИТЕ НА ХИКЛ ФИЛЕ И НЕГОВОТО ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ

За 1 порция филе от хек и пюре от зеленчуци:

---