Направете пръчки с гевреци дебели

Пръчките с гевреци несъмнено са едни от най-популярните закуски. Независимо дали пред телевизора или на парти: Обикновено се включват популярните барове. Това е добре, ако се консумират умерено, защото съдържат само около 0,5 грама мазнини и около 350 калории на 100 грама. Шоколадовият или картофеният чипс имат много по-високи стойности. Тези, които ядат пръчки с гевреци в големи количества, трябва обаче да обърнат внимание на високото съдържание на сол и при необходимост да се отстранят леко грубите зърна: 100 грама пръчици с гевреци съдържат 4,39 грама сол.

пръчки

Крючките се състоят основно от брашно, мая, вода, олио, сода каустик и сол. Количеството витамини е незначително и не си струва да се споменава. Най-много биха били важни фибрите (0,70 грама) и доста висок дял натрий и калий.

Солените пръчици често се препоръчват като практично домашно средство за повръщане и диария. Но това е много противоречиво, ефектът никога не е научно доказан. Макар че е вярно, че загубата на сол в случай на заболяване трябва да бъде компенсирана, тялото също се нуждае от голямо количество калий, който не се съдържа в геврековите пръчици. Следователно минералната вода, билковият чай или леките лекарства от аптеката са много по-подходящи.

Заключение: Пръчките на гевреци не са нито здравословни, нито нездравословни в умерени количества като малка закуска. Поради ниското съдържание на мазнини и калории, те също не ви омазняват. Те определено са по-препоръчителни от много други мазни закуски, които се предлагат в магазините.

Калории (kcal) на 100 g: приблизително 347
въглехидрати: 75 g
протеин: 9 g
дебел: 0,50 g