Направете овесено мляко лесно себе си Vital

Овесените люспи са здравословни, имат добър екологичен баланс и могат да се използват по много начини - независимо дали като мюсли, каша, за печене или като овесено мляко. Разкриваме как лесно можете да направите овесено мляко сами за няколко цента.

лесно

Овесът е супер здравословен и съдържа много важни витамини, минерали и микроелементи. Сложните му въглехидрати карат кръвната захар да се покачва бавно и влакната да се наситят за дълго време. Последните също осигуряват здравословен стомашно-чревен тракт и гладко храносмилане. Следователно овесът не трябва да липсва в разнообразното и балансирано хранене.

Овесеното мляко като вкусна алтернатива

Лесна рецепта за овесено мляко

Съставки за 1 литър овесено мляко

  • 100 г нежни овесени люспи
  • 1 литър вода
  • 1 щипка сол