Направете лесна рецепта за макарони с риба тон - стъпка към здравето

Всички знаем за макарони и сирене, популярна италианска рецепта. Но чували ли сте някога за макарони с риба тон? Това е вкусна и много питателна рецепта, която трябва да се прави редовно. На вашите писалки! Ето рецептата стъпка по стъпка.

рецепта

Макарони

Макароните са категория макаронени изделия, приготвени с пшеничен грис, вода и яйца, оформени като удължена тръба. Те щяха да пристигнат в Италия през 1292 г. при завръщането на Марко Поло от пътуването му до Китай. В днешно време много ресторанти по света са приели рецептата, като я адаптират към своята кухня. Това ястие може да се комбинира с червено месо, пиле или риба, а също и със зеленчуци.

Риба тон

Но днес ще използваме тази съставка, рибата тон, храна, силно препоръчвана от диетолозите, поради огромните ползи, които тя носи за нашето здраве. Обърнете внимание на тази информация за свойствата на рибата тон:

  • Тази категория риба е богата на мастни киселини, омега 3, които са полезни за здравето на сърцето
  • Той съдържа само 200 калории на 100 грама и следователно е идеален партньор за вашите диети за отслабване.