Направете l; обичат и губят калории
Защо да прилагате диета, за да свалите няколко нещастни килограма, което не е мотивиращо, дори депресиращо, когато има много по-приятен и естествен начин за изгаряне на калории: правете любов възможно най-често! Твоят човек ще бъде щастлив?
Подгрявайте с любовната игра
Ако е класическа версия, любовната игра ви кара да изгаряте сто калории за 20 минути, възможно е да увеличите тази цифра, като бъдете изобретателни:
- Стриптийзът: няколко люлеещи се хълбоци, малко подходяща музика и воала! Не се колебайте да извиете гърба си възможно най-много и да направите удоволствието да продължи, като бавно сваляте дрехите си. Отървете се от партньора си, накарайте го да жадува, докато изгаря много калории. Пребройте около 350 kcal.
- Детски игри: преразгледайте игрите от детството си, като ги приемете за възрастни. Импровизирайте криеница в къщата в облеклото на Адам и Ева. И хоп, прекарваме бягайки.
- Палавите предизвикателства: помолете партньора си да се справи с предизвикателства с палави обещания. Защо не импровизирате игра на стрип покер, за да загреете топлината ?
От вас зависи да покажете оригиналност и да дадете воля на своите въображение.
Заложете на най-консумиращите енергия позиции
Ако великите класики винаги са ефективни за загуба на калории (мисионерски: 120 kcal, Amazon: 250 kcal, doggy style: 300 kcal), има и други позиции, които освен че ви карат да достигнете до нирвана, ще ви помогнат да харчи те дори повече:
Как? "Или„ Какво ? Вашият мъж е по гръб, коленете му са свити над гърдите. Седнете върху него с гръб към него, като на стол. Помогнете си, ако е необходимо, за да запазите позицията, като опрете ръцете си върху неговите.Защо ? Перфектен за работа на всички мускули на бедрата и корема.