Направете домашни зърнени барове, c; е проста и добра; Без хипстърски момичета

(Спорт), велосипедисти и минималистични бегачи

Казах ви преди, когато е възможно, предпочитам да тичам на гладно, сутрин или в края на деня преди вечеря. Така че, имайки доста ниско кръвно налягане по природа, аз съм добър кандидат за хипогликемия. Обикновено имам в малък джоб на сакото си 1-2 бонбона от сладник (изглежда, че това повишава напрежението и освен това е добре!) Но си казвам, че все пак би било добре да има подръка със зърнени храни, по-подхранваща енергичен, да яде на връщане или да рисува в случай на отпускане. Тъй като обичам да правя нещата сам, доработих малка рецепта, базирана на някои индикации, намерени в интернет и съдържанието на шкафовете ми!

барове

Очевидно е, че можете да замените сушените плодове с това, с което разполагате, а люспите от елда с други подпухнали зърнени храни, да добавите лешници, мед, захаросани сортове ... От моя страна, мисля, че следващия път ще ги покриете. отколкото да включите чипс в тях и добавете сусам към препарата!