Направете добавка за кафе, която ускорява метаболизма ви

26 април 2020 г., 18:18

Тази смес от кафе не само допринася за отслабване, но и му придава страхотен аромат. Предлагаме ви и рецепта за добавка към кафе, която ще ви зареди с енергия.

Приготвянето е много лесно.

Добавка за кафе за отслабване

2,4 dl чаша
3/4 чаша кокосово масло
1/2 чаша мед
1 чаена лъжичка канела
1 чаена лъжичка какао (по желание)

Подготовка:
Разбъркайте добре всички съставки, поставете в чаша и покрийте. Всяка сутрин, когато правите кафе, добавяйте чаена лъжичка, две от тях, но не прекалено горещо, а топло кафе, съобщава Atma.

Хранителни добавки за кафе за производство на енергия

Има и друга рецепта, но този път това е добавка за кафе, която ще ви зареди с енергия. Това е смес от кокосово масло, какао и естествен захарен алкохол (еритритол), който те наричат здравословен заместител на класическата захар.

2,4 dl чаша
чаша меко кокосово масло
чаша какао
3 чаени лъжички еритритол

Подготовка:
Разбъркайте добре всички съставки, така че сместа да е гладка. Поставете ги в буркана и ги охладете здраво. След това поставете чашата в шкафа до кафето и добавете чаена лъжичка към сутрешното кафе. Разбъркайте, докато се разтвори.

Чаена лъжичка от тази смес се добавя към горещото кафе всяка сутрин. Онези, които са опитали този метод за набиране на енергия, казват, че наистина помага, разкрива порталът mindbodygreen.com.

какао

Какаото е богато на желязо, мед, магнезий, манган, калий, фосфор, цинк и селен. Освен това има изключително много антиоксиданти, повече от повечето други храни.

Снимка от Shutterstock

Кокосово масло

Ролята на кокосовото масло е да забави усвояването на кофеина и да намали страничните ефекти на кафето. Съдържа определени наситени мастни киселини, които лесно се разграждат и превръщат в енергия относително бързо.

Комбинацията от кокосово масло и кофеин намалява драстичните възходи и спадове на енергия в тялото, осигурявайки енергия, която е по-дълга и по-стабилна.

Мастните киселини като тези в кокосовото масло също намаляват апетита и глада и могат да допринесат за загуба на тегло. Според едно проучване хората, които ядат храни с такива мастни киселини, обикновено закусват по-късно от хората, които не са свикнали.

Канелата е подправка за настроението и може да се приема с кафе и чай или като гарнитура възможно най-често. Научно доказано е, че е отличен в борбата с чревните бактерии, свързани с депресията.

Ако искате да свалите излишен килограм, яжте канела по-често. Той ускорява метаболизма ви, а по-бързият метаболизъм означава по-лесно отслабване. Най-добрият начин да си купите канела е да отидете с Цейлон - това е много по-добре и по-здравословно от обикновено.

пчелен мед

Медът отдавна е известен с благотворното си въздействие върху телата ни и е добре да приемаме по малко всеки ден. Освен всичко друго, той е добър за стимулиране на метаболитната работа.