Напълно начинаеща програма за тренировки с наднормено тегло - форми на мечтите
Забелязах, че повечето треньори не мислят за тези, които са с наднормено тегло и не са се движили от много дълго време.
Повечето тренировки са пълни със скокове и клекове, което е много опасно в тази ситуация.
Това не дава никакво усещане за успех, защото е невъзможно да се направи докрай и по този начин не носи очакваното развитие.
Ето защо ние правим упражнения в тази програма за обучение, които с наднормено тегло или в напреднала възраст можете също да го направите безопасно. Чрез тях свиквате с движението, развивате се, ставате по-силни и междувременно не се претоварвате, щадите ставите и гръбнака си!