Напълняване по време на празниците, как да се отървем от него Vu de France
Всяка година в този период, тоест в самото начало на годината, когато се опитваме да започнем да прилагаме добрите резолюции, които успяхме да установим в края на годината, започва да се развива обсесивен колектив: Как да загубим онези любовни китки, които разработих по празниците ?
И това, което търсим, не е многомесечна диета. Това, което искаме, е по-скоро „чудо диета“, която да премахне този излишък за няколко дни.
Наддаване на тегло, но колко килограма ?
По тази тема са направени много изследвания и резултатите са доста различни. Резултатите, публикувани от Британската академия по диететика, бяха доста тревожни, като обявиха цифра от 2,5 килограма.
Колкото по-строги са проучванията, те показват по-разумни резултати, с минимално наддаване на тегло между 200 грама и 930 грама, ако не се напивате, и максимално наддаване на тегло между 600 грама и 1,39 килограма, ако го направите.
В крайна сметка, обективно казано, наддаването на тегло не е толкова голямо, но има два проблема:
- Повишаването на теглото се случва бързо, в рамките на две седмици
- Увеличаването на теглото се извършва изцяло под формата на мазнини, а не на мускули и поради това типът на тялото ви се променя значително. Ще бъде лесно да забележите, че сте взели малко корем и ханш !