Напълнявам лесно, отслабвам по-трудно - Монолог в блога
От monologpeblog в статии 21 февруари 2019 г.
Чела съм много книги, уебсайтове, форуми и блогове за храненето, отслабването, тонизирането и здравословното хранене. Знам някои теоретични аспекти за въглехидратите, липидите, протеините, калориите, тяхното значение и роля в поддържането на здравето. И все пак информацията, с която разполагам, не е променила метаболизма ми. Аз съм точно такъв, какъвто бях: напълнявам бързо, отслабвам трудно. Ако отида на фитнес, излизам изпотен и настивам. Опитах и версията на елипсовидно колело за вкъщи, но не видях впечатляващи резултати. Освен това той заема място, е тежък и губи своята ефективност в дългосрочен план, защото не предлага разнообразие в движението.
Ако има нещо, което разбрах през всичките тези години на борба, което често е безполезно с излишни килограми, то е, че храненето е ключовият елемент в процеса на отслабване. Че вместо да събираме информация от различни източници, да объркваме умовете си и да се разстройваме от упоритите килограми, по-добре да стигнем до фактите и да се опитаме да отслабнем с хранителни вещества.
Nutrific е програма за отслабване, която се фокусира върху диетата като определящ фактор за отслабване. Точно както се нуждаем от лекар, който да ни даде рецепта за излекуване на болестта, дори ако можем да интуитираме или да знаем диагнозата, а за ефективно отслабване се нуждаем от някой, който да координира диетата ни. Тя, диетата, е основният виновник за физическия вид, с който не се гордеем, което ни кара да се чувстваме тежки, неподходящи или дори сложни. Но нищо по-щастливо за жената е да бъде доволна от външния си вид. Когато една жена се погледне в огледалото и е поне доволна от това, което вижда, тя се чувства по-добре, работи по-добре и е по-щастлива.
И когато огледалото ни показва как да отслабнем, разкривайки хармонично тяло, задоволството се превръща в по-силно чувство, а именно радост. Не мисля, че има жена на този свят, която да не е преминала през време, когато се е нуждаела от подкрепа като хранителна пригодност. Независимо дали сме качили килограми в юношеството поради хормонален дисбаланс и заседнал начин на живот, или сме се закръглили по време и след бременността, или възрастта ни е с излишни килограми, всички сме изправени пред ние знаем тяхната вредност.
И тъй като е трудно да се изгорят калории, когато вече имате излишни килограми, горе-долу, тъй като е трудно да се води активен начин на живот, когато имате много задължения да спазвате, ключът към успеха в отслабването е храненето. Диета с глад, дисоциационна диета или други диети, базирани на различни чудодейни храни, могат да причинят умора, анемия или други усложнения. Хапчетата за отслабване могат да имат противопоказания, особено ако страдате от други хронични заболявания. Ако искате да отслабнете, но избягвате глад и слабост, най-добре е да използвате програма за отслабване. По този начин няма да се вманиачите по броя на калориите във всяка храна и особено няма да бъдете сами в този процес.
Пътят с надежден опитен спътник е много по-лесен от непознат път, по който пътувате сами или сами. Аз съм на страната на тези, които искат да отслабнат здравословно, да почувстват радостта от връщането към идеалната фигура за тяхната конформация и да станат по-здрави и женствени. И тъй като не всички имаме възможност да се консултираме с диетолог, онлайн програмите за отслабване, разработени от диетолози, могат да бъдат реална подкрепа по пътя към хармонична фигура.