Напълнявам, докато спортувам!
О, имам нерви, спортувам от 3 месеца (обороти в минута, помпа за тяло, стъпка, седалище и др.) И това, което не мога да разбера, е, че имам впечатлението, че съм наддал, чувствам се по-стегнат в дънките си, все пак ще трябва да отслабвам и да не набирам ширина. На скалата имам още 2 килограма, което съответства на теглото на мускулите ми поради спорта, но вече не се чувствам добре в дрехите си, това е bizzard?
Храната трябва да е важна, също така, ако правим определен брой часове, проблемът е, че не ям много, но точно това ще трябва да направи, че ще трябва да се усъвършенствам. Помогнете ми, ако можете, благодаря
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Да, набъбва!
мускулите придобиват обем, ако се уморите от мускулна работа, те се усъвършенстват, ако правите работа за издръжливост.
Така че да, може да заседне в дънките. Не се паникьосвайте, имате нужда от спорт по различен начин.
Смесвам фитнес, кардио, тренировки с тежести със самомасаж, за да се отцедя и елиминирам, пия много, ям балансирано и открих всичко това благодарение на програма на feel-forme.com, резултат от по-малко кг и размер по-малко без загуба на тонус на кожата. и дори ям шоколад, обичам го.
AT+
Ело
Промяна на метода
Трябва да опитате спортове, които разтягат мускулите на дължина. Опитайте например да плувате и разтягате или дори да бягате, което е много ефективно. Целувки.
Нормално
BJR, аз не съм нормален медицински специалист, мазнините ви се превръщат в мускули и тъй като мускулите са по-тежки от мазнините, кантарът показва вашите килограми ! що се отнася до вашата диета, яденето по-малко няма да ви накара да отслабнете, трябва да се консултирате с диетолог! не елиминира нишестените храни (без сос разбира се) те са бавни захари това ви позволява да имате добра сесия за помпа на тялото ! без сладкиши, въпреки че протеините за подхранване на мускулите (месо, яйца, риба) ! и пий много !
късмет
зъбче
О, ла .
Момичета обръщат внимание на това, което казвате хаха, мускулите не се превръщат в мазнини. Вие вместо това губите мазнини и трупате мускули! Тогава разтягането не се използва за изграждане на мускули, а за разтягане на мускула, така че няма начин да се развият мускули с дължина с разтягане, кардио (елипсовидна, гребна машина, колело.) Използва се за работа върху издръжливост и отслабване, но не за мускули.
Laeti23 това, което ни обяснихте, е напълно нормално мускулите ви се оформят, различна форма и това е! Не се притеснявайте от класовете, които правите, мускулите ви няма да растат в ширина.
Още един съвет, изхвърлете везната и си купете огледало, ще видите по-убедителни резултати. !
Преди всичко не се демотивирайте, смелост !
О, ла .
Момичета обръщат внимание на това, което казвате хаха, мускулите не се превръщат в мазнини. Вместо това губите мазнини и трупате мускули! Тогава разтягането не се използва за изграждане на мускули, а за разтягане на мускула, така че няма начин да се развият мускули с дължина с разтягане, кардио (елипсовидна, гребна машина, колело.) Използва се за работа върху издръжливост и отслабване, но не и за мускули.
Laeti23 това, което ни обяснихте, е напълно нормално мускулите ви се оформят, различна форма и това е! Не се притеснявайте от класовете, които правите, мускулите ви няма да растат в ширина.
Още един съвет, изхвърлете везната и си купете огледало, ще видите по-убедителни резултати. !
Преди всичко не се демотивирайте, смелост !
Приятелски
Благодаря ви за всички тези обяснения, страхотно е. Благодаря на всички
Lol
Разсмива ме, леко се съмнявам къде ще спортуваш
накратко, не търсете Правя стаж във фитнес център и ето го, всичките ви дейности са абсолютно същите като тези, които практикувам
като цяло, когато говоря за rpm, никой не знае
Късмет
Да, набъбва!
мускулите придобиват обем, ако се уморите от мускулна работа, те се усъвършенстват, ако правите работа за издръжливост.