Напитки за отслабване - Eco Slim

Средно възрастният пие годишно около 80 литра кафе, 170 литра чай и 40 литра сок. Докато ИТМ от 65% от населението над 18 години е над нормата. За някои тези данни нямат нищо общо, но специалистите по хранене казват за много неща: къде е кафе-захарта и сметановият чай - питката и бонбоните. Сега, ако сме пили през годината е 100, няма 40 литра тегло от зеленчукови или плодови смутита е престанало да бъде проблем.

Време е да поговорим за това какви напитки трябва да бъдат включени в диетата на тези, които се грижат за своята фигура и здраве.

Механизмът на отслабване

Струва си да се спомене, че експертите са объркани относно напитките за отслабване. Някои вярват, че допринасят активно за отслабването, други го наричат мит и твърдят, че това не е нищо повече от плацебо ефект. Основанието за тези разговори беше липсата на сериозност на научните изследвания. Има само изолирани факти. Например диетолозите дават следните цифри:

чаша зелен чай или щам позволява на тялото да изгаря калории с 4%;
сок от грейпфрут и чай от джинджифил - 3%.

Тази информация, макар и да изисква потвърждение, но която внушава надеждата, че с помощта на определени напитки все пак можете да отслабнете. Освен това теоретично е възможно. Обяснете как точно.

Изгаряне на мазнини

Най-противоречивата от категорията. Разбира се, напитките за изгаряне на мазнини сами по себе си не могат да разграждат, изгарят и елиминират мастните клетки. И все пак, косвено, процесът на липолиза, който те засягат. Същият зелен чай помага на тялото да изгори повече калории, но къде да ги вземе въз основа на диета, без мастни запаси? Оказва се, че мастните клетки все още горят. И всичко това поради присъствието в състава им на агресорни вещества, които досадно (по добър начин) от закона за кръвта и стената на стомаха, ги принуждават да работят за засилване на модата.

Вода Саси;
зелен чай;
лимонена вода;
сок от ананас;
чай от джинджифил;
доматен сок;
медена вода и канела;
грейпфрутов сок;
смути от киви.

Детокс напитки

Тези, които се занимават с прочистване, знаете какво представляват детоксикиращите напитки. Те премахват токсините от храносмилателния тракт, кръвта, черния дроб, бъбреците и други органи и насърчават загубата на тегло (но много малко). Ангажирането с тях или слабителните и диуретичните ефекти не са във ваша полза. По-добре е да организирате гладни дни веднъж или два пъти месечно и да направите основата на всяка диета, за да не навредите на здравето. Пийте редовно, но умерено (не повече напитки на ден).

Най-добрата комбинация от съставки за почистване на смути:

Ябълка с канела;
лимон и джинджифил;
мента и джинджифил;
боровинки и мандарини;
диня и мента;
ягода и грейпфрут;
ананас и вар;
круша и босилек.

Протеинът

Протеинови шейкове, които можете да приготвите у дома и могат да бъдат закупени готови в магазините за спортно хранене. Механизмът за отслабване с тяхна помощ са известни спортисти, участващи в изсушаването на тялото. За да смила протеините, тялото трябва да похарчи много енергия и в същото време те постоянно се насищат, не позволявайки да се чувства гладен. Извършвайте метаболитни процеси (включително липолиза). Сред безспорните ползи от тези напитки - те са вкусни, нискокалорични и запазват мускулната маса.

Всеки протеинов шейк се добавя към обезмасленото мляко или киселото мляко и увеличава следните продукти:

Киви;
мандарини;
банани;
ягодите;
овесена каша;
ленено семе;
пшеничен зародиш.

Билкови чайове

В дрогериите можете да си купите разнообразни билкови чайове за отслабване. Повечето от тях имат диуретици или лаксативи. Те елиминират отпадъците, токсините, излишната течност, подобряват чревната перисталтика и ускоряват метаболизма, действа, за да се отървете от излишните килограми. Препоръчва се за бърза загуба на тегло от 3 до 4 кг седмично. Подобно на детоксикацията, пийте, свързвайте се с тях не си струва. Освен това съставът е обект на повишено внимание.

Коя от тези групи напитки трябва да вземете като основа за вашата диета? Всяка нискокалорична диета. Ако основният проблем е отпуснатия стомах и целулитът в диетата включва изгаряне на мазнини. Ако има проблем с шлаката на тялото и теглото просто трябва да се подреди малко, ще ви помогне почистването на смути. Тези, които се занимават със спорт, предпочитат коктейли dapibus.

Древната китайска тайна. Всеки чай (дори черен) може да се превърне в момент на релаксация, ако вместо захар добавите щипка сол. Китайците и до днес, според рецептата на предците. Оригиналният вкус става привичен и при редовна употреба стените на червата се изчистват от слуз и кръв от холестеролни плаки. Правилното функциониране на органите ускорява борбата срещу затлъстяването.

Препоръки

Пиенето е работило за отслабване, малко от тях просто пият от време на време. Нуждаете се от определен метод, в противен случай ефектът ще бъде. Така че, преди да вземете някакви предписания, разберете правилата за тяхното приготвяне и използване.

Готвенето

Без сокоизстисквачка и блендер повечето напитки не биха могли да бъдат. Първият ви дава 100% естествен състав, вторият пореста структура, който намалява съдържанието на калории в коктейла и подобрява перисталтиката.

Уважавайте внимателно пропорциите, посочени в рецептата. Изненадайте с някаква добавена съставка нещо свое - вместо диетата вече беше висококалорична напитка и кажете сбогом на загубата на тегло.

Всички съставки трябва да са пресни. Замразените, консервираните, почернените и плесенясали храни са извън границите.