Напитки за кетогенната диета - кетоген хедонист кетоген хедонист
Напитки, които можете да консумирате по всяко време от вашата кетогенна диета
Не мога да подчертая значението на водата. Пийте вода, много, каквото и да било. В Унгария повечето водопроводни води са с високо качество. Но ако предпочитате филтрирана или пречистена вода, изпийте я. Ако предпочитате газираната версия, тя също е перфектна. Внимавайте с бутилираните ароматизирани води, те често съдържат добавена захар. Винаги проверявайте етикета, преди да купите.
Можете също да изберете всичко от кафето, ако е черно. То може да бъде еспресо, дълго или да се задушава, както искате. Но няма значение какво сте вложили в него. Избягвайте всички форми на захар! Не само трябва да избягвате гранулирана захар и захарни кубчета (включително кафява захар), но и мед, кленов сироп, сироп от агаве и други сиропи, използвани за приготвяне на кафе, също са забранени. Ако пиете кафе с мляко, използвайте само малко количество и добавете към дневния си прием на въглехидрати. Ще бъдете изумени колко захар е необходимо на млякото, за да се получи лате.
Можете да консумирате всякакво количество чай и каквото и да било, независимо дали е черно, зелено или билково. Въпросът е да се избягват захари, мед, сиропи и в случай на чай.