Жените по стъпките на Шварценегер - Психология на мисленето
Като жена или мъж, представете си идеалната женска фигура за нас! Как изглежда той? Най-вероятно пред очите на повечето от нас се появи тънко женско тяло около 90-60-90. Едно от последствията от преобразения женски идеал може да бъде, че повечето жени тренират предимно за отслабване. Тяхната цел е слабост, формалност и твърдост - в този контекст мускулатурата е по-скоро мъжественост. От друга страна обаче имаше и дейности, които открито насърчават жените да изграждат силно и видимо мускулесто тяло. Но защо една жена се занимава с културизъм? Какви положителни и отрицателни ползи има?
Бодибилдингът традиционно е мъжка дейност, но има и нарастващ брой жени, които се интересуват и участват в упражнения и състезания. Докато изпълнението на определени задачи е от първостепенно значение при други спортове, културистите измерват представянето си в развитието на мускулите, естетиката на тялото става авторитетна. За да подготвят правилно телата си за състезания, много пъти
те правят драстични промени в живота си:
те значително променят диетата си, упражненията и всички поведения, които могат да бъдат свързани с тях - толкова много хора дори използват анаболни стероиди и/или различни инхибитори на производството на хормони.
Подобно на мъжете, женските културисти се отличават от определени категории:
в категорията Фитнес модел, състезателите имат стегнати, оформени мускули, но са по-малко влакнести, така че мускулите им изглеждат в по-малка степен. Има по-голям акцент върху естетическата, женската физика и излъчването.
категорията Bodyfitness също предпочита по-женствените форми, но тук вече се обръща специално внимание на развитието на мускулите.
състезателите в женската категория по бодибилдинг имат най-висока мускулна маса от дамите, така че за разлика от предишните акцентът се измества върху мускулното развитие и стройност.
След като научихме за характеристиките на бодибилдинга, нека да разгледаме психологическите и социалните ефекти на този спорт.
Психологически ефекти
Състезателите съобщават най-вече за развитието на физическа и психическа сила, чувство за постижение и личностно израстване. Бодибилдингът им дава възможност да разберат и да упражняват контрол над себе си, като по този начин развиват личността си. Усещането, че са постигнали нещо, за което никога преди не са се сещали, също насърчава индивидуалния растеж. Психичното укрепване им помага да се върнат към обучението си или да работят по-лесно и да повишат професионалното си развитие.